這兩天，一直下雨，身體里的濕氣也有所增加。這時(shí)候，可以試試刮痧。
刮痧是大家熟悉的中醫(yī)療法。在人體某一部位皮膚上進(jìn)行刮摩，出現(xiàn)一片片或一塊塊的青紫瘀斑或瘀點(diǎn)，即“出痧”，從而達(dá)到預(yù)防和治療疾病的目的。 刮痧時(shí)要注意保暖
浙江省中山醫(yī)院醫(yī)學(xué)保健中心倪鋒副主任中醫(yī)師解釋，我們?nèi)梭w某個(gè)部位受外傷，身體整個(gè)系統(tǒng)都會(huì)動(dòng)用全體力量去“救災(zāi)”，將舊的有害物質(zhì)排出，新鮮的血液頂上。刮痧正是運(yùn)用這個(gè)原理，造成局部的創(chuàng)傷，讓人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，達(dá)到保健效果。
有些人刮痧后沒有“痧”出現(xiàn)，是不是就代表著此次刮痧不成功呢？
倪鋒介紹，并不是每個(gè)人都會(huì)出痧，這和體質(zhì)有關(guān)，也可能是你刮的方法不對(duì)。下面他就教大家如何正確刮痧。
用來刮痧的工具有很多，可以用牛角板、玉石等，陶瓷湯勺也可以。但是切記，不要使用塑料材質(zhì)的，因?yàn)樗芰虾腿梭w摩擦?xí)a(chǎn)生靜電。
刮痧前，將準(zhǔn)備刮痧的部位用溫水擦凈，可以達(dá)到最好的效果。刮痧板邊緣沾上潤(rùn)滑劑，可以是精油、凡士林，甚至是甘油，以保護(hù)皮膚。刮痧的時(shí)候，運(yùn)用腕部力量，順著一方向刮，具體來說由上至下，由內(nèi)至外。不要來回刮，一般每處可刮20下。力度為能忍受，但不痛為宜。
刮痧的部位也很重要，因?yàn)楹茈y明確講述，所以倪峰介紹，可以在一個(gè)部位輕輕刮5下，如果有痧出現(xiàn)，那么就重重的刮。如果沒有，就換地方?！凹词共怀鲳?，也是有保健作用的?！?/div>
此外，在刮痧中以及刮痧以后，一定要注意保暖。可不要，一邊刮痧，一邊吹著電風(fēng)扇哦！
刮痧并非人人適合
刮痧的適應(yīng)范圍很廣，但是并不是每個(gè)人都適宜的。如果你患有有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者，或有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、血小板減少患者，倪峰提醒就不要刮痧了。
此外，體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。過度饑飽、過度疲勞、醉酒后，不要接受重力、大面積刮痧，因?yàn)槿菀滓鹛撁摗?/div>
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