鄧鐵濤教授：中醫(yī)學(xué)家。1916年11月生，廣東省開平市人。廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授，博士生導(dǎo)師，廣州中醫(yī)藥大學(xué)終身教授，博士生導(dǎo)師，中華全國中醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事，全國名老中醫(yī)，廣東省名老中醫(yī)，內(nèi)科專家。

　　2009年7月1日，93歲的鄧鐵濤教授被人力資源和社會保障部、衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局等國家三部委聯(lián)合評定為“國醫(yī)大師”并獲證書，鄧鐵濤教授是廣東唯一獲此殊榮者。

　　再過幾天，就是國醫(yī)大師鄧鐵濤的98歲壽辰。這位耄耋老人仍耳聰目明，思維清晰，與來訪者侃侃而談。天氣好的午后，他雷打不動地下樓散步，仍是廣州中醫(yī)藥大學(xué)宿舍區(qū)的一道風景。“養(yǎng)生重于治病”是鄧鐵濤教授一直倡導(dǎo)的健康理念。

　　作為國醫(yī)大師的弟子，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病中心陳瑞芳教授多年來一直關(guān)注、研究鄧老的養(yǎng)生理念，她為羊城晚報讀者全面解讀國醫(yī)大師的養(yǎng)生秘訣。

　　心靜以養(yǎng)心

　　說到養(yǎng)生，很多讀者的第一反應(yīng)就是“吃什么、喝什么”好。在很多聚會場合，鄧老也常常被問到類似的問題，他總是淡淡一笑。每次在講養(yǎng)生話題時，他一定會把“養(yǎng)心養(yǎng)德”放在首位?！梆B(yǎng)德對于養(yǎng)生的重要性，在中醫(yī)經(jīng)典著作中是有據(jù)可查的”，鄧鐵濤教授常說，《千金要方 養(yǎng)性論》中指出：“性既自善，內(nèi)外百病皆不悉生，禍亂災(zāi)害亦無由作，此養(yǎng)生之大經(jīng)也?！敝嗅t(yī)還常說，“心主神明”，這是說心為人身之主宰，神明之心發(fā)出的意志，可以駕馭精神情緒、調(diào)適寒暑，這樣就能維持機體內(nèi)外環(huán)境的平衡，保證機體的健康。

　　鄧老如何養(yǎng)心養(yǎng)德？他年輕時除了跟隨父親讀經(jīng)典著作外，還酷愛看《論語》、《孟子》、《莊子》、《道德經(jīng)》等，獲益匪淺。閑暇時，他喜歡練習(xí)書法。上小學(xué)時，他每天下午放學(xué)后的第一件事就是練習(xí)書法。后來，每當遇到心情不好的時候，他便會習(xí)慣用毛筆寫字，令自己安靜下來。而書法的內(nèi)容，恰恰是表達他當時的思想或者是內(nèi)心的傾訴。當書寫完畢時，他會感到一身的輕松。鄧老說：“書法能養(yǎng)神，養(yǎng)神能練意，使一切雜念全拋到九霄云外，這種全身心的投入，有益于健康長壽凡客?！?/font>