東方保健品網(wǎng)導(dǎo)讀：左旋肉堿，聽起來很陌生的物質(zhì)，是我們機(jī)體基本組成成分之一，分布在骨骼肌、心臟肌肉、肝臟、睪丸等機(jī)體組織中，總量大約有20克。 機(jī)體中的左旋肉堿有兩個來源：一方面，左旋肉堿可以在肝臟、腎臟中合成，但由于其合成的步驟煩瑣、營養(yǎng)素需求較高，所以合成的數(shù)量非常有限；在機(jī)體合成較少的情況下，就需要我們通過食物攝取，這是機(jī)體左旋肉堿的第二個來源。日常膳食攝入是機(jī)體左旋肉堿的主要來源。左旋肉堿存在于許多食物中，其中肉類和乳制品中含量較高。 左旋肉堿也叫維生素BT，是一種類維生素，紅色肉類是肉堿的主要食物來源，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量。服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉，在2003年和COLD&HOT一起被國際肥胖健康組認(rèn)定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補(bǔ)充品。