預(yù)防心腦血管的小貼士

發(fā)布日期：2014-11-27 | 瀏覽次數(shù)：

東方保健品網(wǎng)導(dǎo)讀：血壓要保持穩(wěn)定。每天最好早晚測量血壓兩次，如果血壓過高或過低，應(yīng)及時調(diào)整治療藥物。　精神要放松。不管遇到開心的事或是悲傷的事，都要以平和心態(tài)去面對。

體育鍛煉要適度。運動量不宜過大，額頭上微微出汗就應(yīng)立即停止。

飲食要科學(xué)合理。要多吃新鮮水果和蔬菜，以控制機(jī)體血液黏稠度，防止形成血栓。

不要搬抬過重的物品。在搬抬重物時必然要彎腰深呼吸，是誘發(fā)心肌梗死的常見原因。

不要用過燙的水洗澡。水溫太高可使皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表，造成心肌缺血。

不要感冒。及時添加衣物外，晚上睡覺要關(guān)好窗戶，不要讓外界冷空氣吹進(jìn)室內(nèi)。

不要盲目急救。一旦心梗，要讓病人就地安臥，不要搖晃病人。

防治偏方：

冠心?。杭t花綠茶、丹參蜂蜜飲、海帶、丹參棗、黑木耳、豬腎肉桂粥、豬血治療、雙三七茶飲防治冠心病

心絞痛：麥冬精、刺五加酒、人參黃芪、桃棗蜂蜜飲治療心絞痛

動脈硬化：海參冰糖羹巧治動脈硬化

心臟?。喝藚⑷叩案?、蘋果汁防治心臟病

心血管?。荷徸有牟?、山藥玉米粥巧治心血管病

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