視疲勞的防治措施

發(fā)布日期：2014-11-27 | 瀏覽次數(shù)：

東方保健品網(wǎng)導讀：看東西時,如果光線過弱或過強,如果光線不穩(wěn)定、所看的物體總在游動中,我們就不得不高度集中視力,總想睜大眼睛將書本上的字或物體看清楚。這種狀態(tài)下,我們的眼睛就容易產(chǎn)生視疲勞。嚴重的時候,就會出現(xiàn)視力模糊、流淚、頭痛等癥狀?，F(xiàn)在,電腦是導致青少年包括成年人出現(xiàn)視疲勞的主要原因。許多人覺得視疲勞不是病,因而往往疏忽它。眼累了,也只是用手揉揉,又接著學習、工作。其實,這是用眼誤區(qū)。

目前,視疲勞經(jīng)常困擾著一些青少年的健康,嚴重的已經(jīng)影響他們的生理功能,并產(chǎn)生了心理障礙。有的孩子由于視疲勞引起視力迅速下降,他們的生理活動范圍變小,對外界事物興趣悄悄地減少,神態(tài)也比以前呆滯,智力也受到限制。這多半是由于屈光不正引起的,家長若不及時發(fā)現(xiàn)這種狀況,不單是孩子的視力,他們的智力發(fā)育也會受到視疲勞的危害了。減輕視疲勞是預防近視和防止近視加深的關鍵所在。一旦眼睛有了視疲勞,這是眼睛發(fā)給我們的一個休息信號，就得及時調(diào)整。

防治措施：

1、及時發(fā)現(xiàn)，盡早治療。

2、思想上重視，行動上要執(zhí)行。

3、控制用眼時間和量是關鍵。（一次用眼控制在40－45分鐘之內(nèi)）。

4、藥物治療可選擇越橘或藍莓提取物（內(nèi)含花青素）口服、保濕滋潤類眼水等。散瞳類的眼藥水有緩解睫狀肌痙攣的作用，可以在很大程度上緩解眼睛調(diào)節(jié)性疲勞。但由于藥物有嚴格的適應癥和禁忌癥，請在醫(yī)生的指導下使用。

5、閉眼休息，眼睛保健操，適當眼部熱敷等，以調(diào)節(jié)疏緩眼部緊張。

6、增強體質(zhì)，加強營養(yǎng)，健身健眼。

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