凍瘡的預防小建議

發(fā)布日期：2014-12-01 | 瀏覽次數：

東方保健品網導讀：凍瘡是冬天的常見病，據有關資料統(tǒng)計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉暖后才會逐漸愈合，欲減少凍瘡的發(fā)生，關鍵在于入冬前就應開始預防。

1、首先要注意保暖，出門戴上手套、防風耳套、圍巾，鞋子也要能夠保暖；

2、出汗者可以用一些吸汗鞋墊和襪子，盡量要保持腳部的干燥，女性應避免穿尖頭高跟鞋，會造成腳部的血液循環(huán)不流暢，應盡量穿舒適平底鞋；

　3、堅持體育鍛煉或適當運動。促進周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法，經常搓手也可防手被凍傷；

　4、對已有凍瘡的人不能直接用熱水浸泡或者用電暖器烘烤，凍瘡需要循序漸進行復溫，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生；

　5、從夏秋季節(jié)開始堅持用冷水洗手洗臉甚至洗腳或洗澡，也可適當冬泳等，可提高抗寒能力。

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