凍瘡的健康提醒

發(fā)布日期：2014-12-01 | 瀏覽次數(shù)：

東方保健品網(wǎng)導(dǎo)讀：眾所周知，凍瘡是人體的暴露部位受到寒冷刺激而發(fā)生的。在人們的想象中，發(fā)生凍瘡的高峰，應(yīng)該出現(xiàn)在冬季的嚴(yán)寒期內(nèi)，而實(shí)際情況并非如此。專家指出，手、腳受到凍傷，特別是腳的凍傷病人則多發(fā)生在秋末冬初天氣還不太冷的時(shí)段。故此時(shí)被稱為全年中第一凍傷高峰期，預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)機(jī)也是秋末冬初。

到了冬季很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個(gè)重要因素，就是和血液循環(huán)有密切的關(guān)系。冬季人的活動量少，血液循環(huán)、新陳代謝減緩，特別是手背、耳朵、腳容易產(chǎn)生瘀血引起局部組織壞死，造成凍瘡。為了預(yù)防凍瘡的發(fā)生，除注意保暖外，最好的辦法是經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉或適當(dāng)?shù)捏w育活動，加快血液流動。

預(yù)防凍瘡的具體方法是從秋末冬初開始就用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始每天浸泡半小時(shí)，以后浸泡一小時(shí)，其次是注意局部保暖，如天氣寒冷時(shí)外出要早使用口罩、手套、防風(fēng)耳套、圍巾等。鞋子也應(yīng)穿得暖暖的，但不宜過緊。另外，可適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫補(bǔ)食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。如果是中醫(yī)診斷為陽虛內(nèi)寒的人，可及早內(nèi)服六味地黃丸之類的中成藥物作為預(yù)防。

冬天也是進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)身最佳時(shí)節(jié)，多喝湯是增強(qiáng)體質(zhì)的好辦法。雞湯、骨頭湯、魚湯、菜湯能起到增強(qiáng)人體抵抗力和凈化血液的作用。多加強(qiáng)鍛煉，可做擴(kuò)胸運(yùn)動、呼吸健身操，這些對凍瘡的預(yù)防都是很有效果的。

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