東方保健品網(wǎng)導(dǎo)讀：痘痘的生成有多方面的因素，不能簡(jiǎn)單的認(rèn)為痘痘都是一個(gè)性質(zhì)。很多人為的思想會(huì)導(dǎo)致即便使用很多祛痘產(chǎn)品，最終結(jié)果是無效而終。
祛痘的核心:
1、判定油污的生成潛力。18歲左右，皮脂腺分泌旺盛，即便使用強(qiáng)效的去油產(chǎn)品，也會(huì)很快修復(fù)過來。而對(duì)于25歲以后步入社會(huì)的人，皮脂腺分泌越來越少，使用強(qiáng)效去油產(chǎn)品很容易導(dǎo)致痘痘感染化膿，留下滿臉的坑坑洼洼。
2、判定角質(zhì)的生成潛力。角質(zhì)作為痘痘生成的一個(gè)重要因素。18歲期間角質(zhì)代謝旺盛，而25歲后角質(zhì)代謝越來越慢，而角質(zhì)的保護(hù)作 用，依然存在。如果采用一樣的方法，很容易導(dǎo)致兩種不一樣的后果。
3、判定面部的清潔度。清潔是祛痘的基礎(chǔ)，所有祛痘工程都源于從步驟，所以清潔干凈，不傷皮膚，很重要。
4、補(bǔ)水，水油平衡是祛痘的理想環(huán)境，注重補(bǔ)水是很重要的步驟。
5、可以吃大量的水果和蔬菜，如胡蘿卜、芒果、蘋果、菠菜、菠蘿、柑橘等。有助于痘痘的康復(fù)。
選擇產(chǎn)品：
1、根據(jù)肌膚細(xì)胞額活躍度，選擇祛痘產(chǎn)品。活躍度高，選擇祛痘性強(qiáng)，活躍度低選擇祛痘性溫和的產(chǎn)品。
2、根據(jù)痘痘的現(xiàn)狀選擇護(hù)膚品。臉上痘痘很多，以保護(hù)肌膚為主，選擇溫和祛痘產(chǎn)品，而臉上痘痘很少選擇預(yù)防為主。
飲食注意：
1、酸奶
酸奶是防止長(zhǎng)痘痘以及痘痘惡化的好食物，因?yàn)樗崮趟赜械娜樗峋苷{(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，解決便秘問題。
2、蔬菜瓜果以及其他食物
鋅元素和維生素b6能有效抑制皮脂分泌，減少痘痘產(chǎn)生，而蘋果、大蔥、雞蛋、金針菇等含鋅則較多，含維生素b6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、豆類、白菜等。
蔬菜瓜果富含各種維生素，而維生素a是防止角質(zhì)層疊化的重要元素，它可促進(jìn)上皮細(xì)胞不斷增生，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對(duì)表皮的侵蝕，起到有效控制痘痘惡化。
水果中，橘子是含維生素a較多的一種水果。
蔬菜中，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素a。
3、多喝水
多喝水、多吃青菜，加速身體的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞排毒的能力。
