很多人都會在食用鹽藻才會有功效這樣的問題上苦惱，也不懂是不是可以每天都吃。下面東方保健品網就來為你一一解答，供您參考。

   早飯后吃鹽藻有助于身體健康

   研究表明，多數(shù)人在日常飲食中很難攝取到足夠的營養(yǎng)素，盡管我們每天都會吃進很多東西，而且往往很多人都受不住美食的誘惑，吃得肚子撐撐的。這樣吃對身體不好，會加重胃的負擔，而營養(yǎng)很可能不均衡，特別是上班族們，每天緊張的工作著，忙碌的過程中只能以快餐充饑，這樣營養(yǎng)就更加不足了。一般的快餐都是高熱量高脂肪但是營養(yǎng)明顯不均衡的，那么作為上班族和中老年朋友怎么樣補充營養(yǎng)呢？

   其實人的工作效率跟人的身體健康是非常有關系的。因為人的營養(yǎng)素不足，就會出現(xiàn)體力不支，腦力使用過度的可能，會出現(xiàn)記憶力下降，精力無法集中的現(xiàn)象，而且上班族都是腦力勞動占主要位置，那么上班族可以服用營養(yǎng)補充劑進行補充。早飯后可以吃粒鹽藻有助于吸收和健康。選擇早飯后吃，是為了更好地促進營養(yǎng)素的吸收。在辦公桌上面放一瓶鹽藻，早餐過后就吃一片，既能補充營養(yǎng)，又能給一整天的工作帶來能量，何樂而不為呢？

   此外，一般的鹽藻多為軟膠囊和片劑，早餐后吃，可以有一整天的時間喝水助排泄，防止其在體內形成結石。因此，不管吃什么樣的鹽藻，要注意多喝水，幫助排泄。

   吃鹽藻曬太陽有助于吸收

   為了促進鹽藻素的吸收，建議大家中午休息的時候，出去曬一會兒太陽，因為有陽光的幫助，能加身體對胡蘿卜素的吸收強度。因為陽光中的紫外線能促進皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3，再依靠皮膚溫度轉為維生素D3，由淋巴等轉運吸收入血，再經肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D。活性維生素D可促進腸道對鈣、磷吸收，促進骨的形成，有防治骨質疏松的作用。因此中午出去曬曬太陽好處多多，不過不要曬太久，半個小時就足夠了。

   讓你了解鹽藻的食用方法，只是為了讓你更大受益于鹽藻的功效，讓其在你的身體中可以充分得到發(fā)揮。必要時還需遵循醫(yī)師囑咐的方法服用，以免造成不好的影響。東方保健品網提供最權威的鹽藻系列產品及招商訊息，供您參考及選擇。