保健品招商保健專家指出，在日常生活中，要注意針對易導(dǎo)致更年期提早到來的一系列因素，在年輕時加以節(jié)制，平時早睡早起，堅持體育鍛煉，以盡量延緩更年期的到來。

那么賴床會有哪些健康隱患呢？

隱患一：造成大腦供血不足：保健品招商保健專家指出，我們在睡眠過程當(dāng)中，大腦皮質(zhì)是處于抑制狀態(tài)的，如果賴床，就會造成大腦皮質(zhì)過長時間的抑制，從而導(dǎo)致大腦的供血不足，于是賴床醒來之后，就會感到頭昏腦脹，沒有精神。

隱患二：導(dǎo)致消化不良：保健品招商保健專家指出，賴床的人經(jīng)常會不吃早餐，于是打亂了人體正常的生理規(guī)律，對腸胃功能也產(chǎn)生了不利的影響，并且賴床還會影響人體的排泄功能，也容易造成便秘。

隱患三：破壞人體正常的生物鐘規(guī)律：我們?nèi)梭w各個器官的活動都有一定的晝夜規(guī)律。保持正常的規(guī)律才會使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩(wěn)。保健品招商保健專家指出，如果經(jīng)常賴床，就會打亂人體這種正常的生物鐘規(guī)律。想利用假期來補充睡眠，可以在假期的前兩天多睡一兩個小時，然后在假期的后兩天慢慢恢復(fù)正常的作息。