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生活中哪些食物是保健食品？

發(fā)布日期：2015-07-08 | 瀏覽次數(shù)：

食物不僅僅是用來填飽肚子的，有很多種食物在生活中是必不可少的，這些食物在我們的健康中有著充當著保護我們的作用。那么你對保健食品了解多少？知道生活中哪些食物是保健食品能夠保護我們的健康呢？

1.花椰菜

抗癌能手，花椰菜中含抗癌復(fù)合物I3C。另一項為期10年的研究發(fā)現(xiàn)，女性多吃花椰菜可降低風濕病危險。國內(nèi)專家：花椰菜的營養(yǎng)價值非常豐富，糖類、膳食纖維、維生素C、K、胡蘿卜素、鉀、鈣的含量很高。

2.蘆筍

葉酸豐富，蘆筍葉酸豐富國外專家蘆筍中含有含菊粉，可促進大腸益生菌生長?！队t(yī)學(xué)雜志》刊登的一項新研究表明，一種蘆筍提取物有助于防治糖尿病。國內(nèi)專家：蘆筍是非常有營養(yǎng)的食物，尤其是對于孕婦特別合適，但是有痛風和泌尿結(jié)石癥的人群就最好不要食用了。

3.雞蛋

減少黃斑變性，多吃雞蛋可使白內(nèi)障減少20%，黃斑變性減少60%。雞蛋還有很強的抗餓能力，早上吃一個可以使一天攝入的熱量大大減少。國內(nèi)專家：雞蛋是非常適合嬰幼兒、青少年和老年人食用的，它可以促進生長發(fā)育、增強記憶力、保護眼睛、預(yù)防老年癡呆。但是如果您患有冠心病、高膽固醇就要小心食用。

4.葡萄

長期吸煙長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。

5.菠蘿

肌肉拉傷肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復(fù)。

6.鱷梨

染發(fā)燙發(fā)染發(fā)燙發(fā)過程會奪走頭發(fā)中的水分和油脂，使頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對于干枯的頭發(fā)有特殊功效。

隨著生活水平的提高，人們也越來越關(guān)注自身的健康。為了保養(yǎng)身體我們買了許多的保健產(chǎn)品，然而上述的這些食物就是我們生活中的保健食品，多吃會更加有益我們的身體健康。東方保健品網(wǎng)提供最權(quán)威的保健食品系列產(chǎn)品及招商訊息，供您參考及選擇。

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