食物不僅僅是用來(lái)填飽肚子的，有很多種食物在生活中是必不可少的，這些食物在我們的健康中有著充當(dāng)著保護(hù)我們的作用。那么你對(duì)保健食品了解多少？知道生活中哪些食物是保健食品能夠保護(hù)我們的健康呢？

   1.花椰菜

   抗癌能手，花椰菜中含抗癌復(fù)合物I3C。另一項(xiàng)為期10年的研究發(fā)現(xiàn)，女性多吃花椰菜可降低風(fēng)濕病危險(xiǎn)。國(guó)內(nèi)專(zhuān)家：花椰菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，糖類(lèi)、膳食纖維、維生素C、K、胡蘿卜素、鉀、鈣的含量很高。

   2.蘆筍

   葉酸豐富，蘆筍葉酸豐富國(guó)外專(zhuān)家蘆筍中含有含菊粉，可促進(jìn)大腸益生菌生長(zhǎng)?！队?guó)醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)新研究表明，一種蘆筍提取物有助于防治糖尿病。國(guó)內(nèi)專(zhuān)家：蘆筍是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是對(duì)于孕婦特別合適，但是有痛風(fēng)和泌尿結(jié)石癥的人群就最好不要食用了。

   減少黃斑變性，多吃雞蛋可使白內(nèi)障減少20%，黃斑變性減少60%。雞蛋還有很強(qiáng)的抗餓能力，早上吃一個(gè)可以使一天攝入的熱量大大減少。國(guó)內(nèi)專(zhuān)家：雞蛋是非常適合嬰幼兒、青少年和老年人食用的，它可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)記憶力、保護(hù)眼睛、預(yù)防老年癡呆。但是如果您患有冠心病、高膽固醇就要小心食用。

   4.葡萄

   長(zhǎng)期吸煙長(zhǎng)期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。

   5.菠蘿

   肌肉拉傷肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)。

   6.鱷梨

   染發(fā)燙發(fā)染發(fā)燙發(fā)過(guò)程會(huì)奪走頭發(fā)中的水分和油脂，使頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對(duì)于干枯的頭發(fā)有特殊功效。

   隨著生活水平的提高，人們也越來(lái)越關(guān)注自身的健康。為了保養(yǎng)身體我們買(mǎi)了許多的保健產(chǎn)品，然而上述的這些食物就是我們生活中的保健食品，多吃會(huì)更加有益我們的身體健康。東方保健品網(wǎng)提供最權(quán)威的保健食品系列產(chǎn)品及招商訊息，供您參考及選擇。