我們大家都知道，適當(dāng)?shù)倪\動隊人體的幫助非常大，合理的鍛煉可以有效降低心腦血管的病發(fā)率，給我們?nèi)梭w的健康提供了很大意義的幫助。但是長期堅持鍛煉，還有健腦益智的作用，這些你都知道嗎？如何不知道的話，那就讓小欣來為你解釋一下吧！

    美國科學(xué)家曾對幾百名中老年人進行語言能力、反應(yīng)速度、空間定向、計算思維等的測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)25%經(jīng)常參加運動鍛煉的人，在智力和反應(yīng)方面明顯高于從未參加或極少參加鍛煉者。科學(xué)家們的解釋是，大腦生理活動所需要的能量主要來源于糖(碳水化合物)，但大腦本身儲備的糖很少，而運動鍛煉可以使食欲增加，有利于改善吸收功能，促進食物中淀粉類轉(zhuǎn)化為葡萄糖吸收人血，井源源不斷地供應(yīng)大腦細胞，滿足腦細胞活動所需的能量，從而有助于保持良好的智力。

　　保健品招商代理網(wǎng)還發(fā)現(xiàn)，運動能促使大腦本身釋放腦啡呔等生化物質(zhì)，它對提高記憶思維的活動有密切聯(lián)系。適量運動后，腦組織中的核糖核酸含量增加100%～20%，核糖核酸可促進腦垂體分泌神經(jīng)激素，這種激素是一種由多肽組成的新蛋白質(zhì)分子，被稱之為“記憶分子“，對促進智能，提高記憶力有益。

　　當(dāng)然，要真正做到人老而不智衰，在重視身體鍛煉的同時，也不能忽視腦力勞動的鍛煉。其實早已證實，軀體的健康和智力的發(fā)展是兩個相互影響、不可分割的部分，兩者不能偏廢。比如，老年癡呆癥、抑郁癥的發(fā)病率，不進行腦力鍛煉的人明顯高于腦力勞動者。