生活在快節(jié)奏的21世紀，更多人的生活作息習慣和飲食結(jié)構(gòu)都存在著不合理現(xiàn)象。加班、熬夜、晚睡晚起、暴飲暴食等都是常有的事情，尤其是對白領上班族來說，這似乎已是生活的一部分。當然，長期的不規(guī)律生活必然會對我們的身體健康產(chǎn)生一定危害。近年來，患上腸胃炎、便秘、腹瀉的比例人群逐漸上升，嚴重困擾著人們的正常生活。

　不過，臨床上治療這些常見疾病的最安全最有效的方式是補充益生菌，而益生菌的獲取通?？蓮难a充品或是發(fā)酵產(chǎn)品中攝取。益生菌是目前世界上研究的功能最強大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復合活性益生菌 ，它可幫助身體恢復到最佳健康狀態(tài)，在抗生素同時殺死好壞菌之后，益生菌能重建并維持菌群的平衡，對人體的健康及營養(yǎng)吸收十分重要。下面來看看益生菌的幾大作用。

　　緩和胃腸不適

　　近年來胃腸不適的比例逐漸升高，而補充益生菌為改善整體腸道功能的最佳方式。若是壞菌掌控腸道，會導致腹瀉、便秘、疲勞、頭痛、脹氣、惡心和想吃更多的糖份與精制碳水化合物；益生菌可增加腸道中的好菌，改善腸道功能。

　　不健康的腸道無法好好消化食物，這意味著人體所需的維生素、礦物質(zhì)可能也無法有效被吸收。益生菌可有效抑止有害的生物并改善消化系統(tǒng)及營養(yǎng)攝取。

　　提升免疫系統(tǒng)

　　健康的腸道是提升人體免疫功能的關鍵。益生菌可幫助免疫系統(tǒng)辨識有害的病原體，如感冒、流感病毒等等；對那些有著自體免疫疾病而經(jīng)常服用藥物的人來說，益生菌更能幫助因為藥物而被抑制的免疫系統(tǒng)。

　　促進新陳代謝及減重

　　壞菌會造成人體發(fā)炎，導致肥胖，使減重更加困難。加工食品、高糖飲食及不健康的脂肪只會導致壞菌和胰島素阻抗增加，體重也跟著上升，健康的飲食才是維持健康的主要關鍵。

　　促進肌膚健康

　　益生菌有助于治療濕，疹及粉刺等皮膚疾病。研究發(fā)現(xiàn)，孕婦服用益生菌，寶寶患丨濕疹的機率只有一半；就算真的得了，癥狀的嚴重性也會大幅降低

　　改善女性泌尿器官

　　跟腸道系統(tǒng)的情況類似，陰丨道的生態(tài)系統(tǒng)較脆弱，不易維持平衡，經(jīng)常面對抗生素、殺丨精劑和避丨孕藥的挑戰(zhàn)。益生菌可重建菌群、預防酵母菌感染、尿道感染和細菌性陰道炎。

　從上述的介紹中，我們可知益生菌對人體的重要性，但由于近來環(huán)境污染、食品安全、生活中壓力等各種問題都在減少人體內(nèi)益生菌數(shù)量，威脅著人們的健康，為此我們要想擁有一個健康的體魄，需要補充大量的益生菌。但要指出的是：消費者在購買含有益生菌的產(chǎn)品前，應對商品有充分的了解，選擇適合自己的產(chǎn)品。想了解更多詳情的，可登陸東方保健品網(wǎng)查詢！