缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致疾病對(duì)人體的侵?jǐn)_，但是當(dāng)我們?cè)谘a(bǔ)充維生素時(shí)沒有注意適量，服用過多的話，對(duì)人體的傷害也不會(huì)少，小欣提醒大家一定要注意量的把握。

    時(shí)下許多人，尤其是從歐美留學(xué)歸來的人，每天補(bǔ)充維生素者較多。保健品招商網(wǎng)提示，其實(shí)，除了特殊人群需要補(bǔ)充維生素外，正常人在日常飲食中通常已攝取了較豐富的維生素，沒有必要再去額外補(bǔ)充維生素。

    維生素不足固然不好，但補(bǔ)充維生素過多，同樣有害健康。臨床中就不時(shí)發(fā)生補(bǔ)充維生素A過多而引起中毒的病例，還有的小孩因?yàn)檠a(bǔ)充維生素D3后，出現(xiàn)骨垢過早閉合而導(dǎo)致身高發(fā)育受限。

    科學(xué)家對(duì)是否需要補(bǔ)充維生素也看法不一。美國國家衛(wèi)生研究院的科學(xué)家對(duì)維生素保健品的作用進(jìn)行研究后發(fā)布了一份研究報(bào)告。

    研究人員指出，盡管圍繞補(bǔ)充維生素是否有益健康的爭論進(jìn)行了很長時(shí)間，但有關(guān)這方面的臨床試驗(yàn)時(shí)間卻很短，目前拿不出確鑿證據(jù)證明長期補(bǔ)充維生素有效還是無效。如果人們還沒有開始吃維生素之類的保健品，那么他們就沒有必要去嘗試，但如果已經(jīng)在補(bǔ)充了，也沒有必要停止它。