對(duì)寶寶進(jìn)行溫水鍛煉主要是利用水的溫度作用，刺激寶寶的皮膚，使寶寶體溫調(diào)節(jié)功能反應(yīng)加強(qiáng)，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體對(duì)外界冷熱氣溫變化的適應(yīng)能力，而且寶寶在水里自如地活動(dòng)，相當(dāng)于做一項(xiàng)非常好的全身運(yùn)動(dòng)。

　　在一般情況下，寶寶的臍帶脫落后就以可以進(jìn)行溫水鍛煉。實(shí)行時(shí)可找一個(gè)比較大的浴盆，讓寶寶能安全浸泡在水里，水溫要控制在37℃左右，注意要不斷往盆中加熱水，以保持水溫的恒定。保健品招商網(wǎng)提醒，鍛煉時(shí)媽媽可用左手托住寶寶的頭部，右手輕輕摩擦寶寶的全身皮膚，一直到輕度泛紅。只有達(dá)到這種程度，才能達(dá)到促進(jìn)全身血液循環(huán)和增強(qiáng)皮膚代謝的目的。寶寶在水中鍛煉10分鐘左右之后(可隨著寶寶的月齡適當(dāng)增加時(shí)間)，用略冷的水(33℃～35℃)很快地沖淋寶寶的全身，然后用浴巾包裹，迅速將水擦干，穿好衣服。

　　值得注意的是，在進(jìn)行溫水鍛煉時(shí)，室溫不能過(guò)低，最好在25℃左右。如室溫較低，可在浴帳中進(jìn)行。一般溫水鍛煉應(yīng)每天1次，夏季可每日2次。