中老年人大都有不同程度體力下降，生理功能減退，再加上患病率較高，很容易產(chǎn)生依賴心理。一是依賴他人，二是依賴藥物。臨床實(shí)踐表明，過度依賴是一種衰老催化劑。它容易使中老年人對未來逐漸失去信心，越來越覺得自己“不中用”，這種情緒對身心健康非常不利。

　 中老年人體弱多病，遵照醫(yī)生指導(dǎo)合理用藥完全必要，有的還要堅(jiān)持長期用藥。但也有不少中老年人對身體過分敏感，稍有不適即求助藥物，還有的對恢復(fù)健康的期望值過高，把這些希望都寄托在藥物上。而長期依賴藥物可導(dǎo)致肝、腎功能受損，對藥物需求量越來越大，甚至成癮，最終嚴(yán)重影響健康。

　 保健品代理網(wǎng)專家指出，中老年人應(yīng)盡可能獨(dú)立地處理自己的事情，這樣做有利于克服負(fù)性情緒，增強(qiáng)生活信心，改善精神狀態(tài)，延緩身心衰老。按照“用進(jìn)廢退”的生理學(xué)規(guī)律，如果長期不從事體力活動，事無巨細(xì)都依賴他人代勞，可能使肌肉緊張度降低，甚至肌肉葵縮;腦子長期不用，可導(dǎo)致記憶力減退，智能下降。

　　當(dāng)然，中老年人避免過分依賴，不是要中老年人去做超越自己能力的事情，而是鼓勵中老年人力所能及、最大限度地從事一定的體力勞動(如家務(wù)勞動)和腦力活動，獨(dú)立處理生活瑣事，從而擺脫老化情緒，提高生活質(zhì)量，促進(jìn)身心健康。