酸奶口感優(yōu)良，也具有很大、高的營養(yǎng)價(jià)值，有些人甚至把酸奶當(dāng)成牛奶來引用，有的人還會(huì)把它當(dāng)成零食或者水，想喝就喝，沒有任何限制，這樣好嗎？那么喝酸奶要注意什么呢？

酸奶不能和藥服用

酸奶加面包、點(diǎn)心等是非常好的食物！但是并不是說酸奶可以跟任何的食品搭配，更不能跟藥品搭配了！例如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，和這些藥物使用會(huì)導(dǎo)致酸奶中的乳酸菌被殺死！不過酸奶卻非常的適合跟淀粉類的食品搭配使用，例如：面包，饅頭，米飯等！

酸奶不能隨便喝

保健品招商網(wǎng)表示，有些人把酸奶當(dāng)成零食，想喝的時(shí)候就喝，就好像開水一樣！其實(shí)這是錯(cuò)誤的，酸奶如果喝多了的話可能會(huì)引起胃酸過多，影響胃黏膜和消化酶的分泌，造成食欲不振！如果是患有胃酸過多，胃寒、腹脹的人，更不能喝太多酸奶了！我們建議正常人每天大概飲用500克以內(nèi)最好！

酸奶營養(yǎng)價(jià)值沒有牛奶高

酸奶是由牛乃發(fā)酵而成的沒錯(cuò)，但并不是說發(fā)酵后就會(huì)比原來的牛奶更有營養(yǎng)價(jià)值！其實(shí)酸奶和牛奶的營養(yǎng)價(jià)值各有千秋，差別不是非常大！但是，胃能更輕松的消化和吸收酸奶！這樣就降低了營養(yǎng)的浪費(fèi)！

酸奶和酸奶類型的飲料不同

現(xiàn)在超市里銷售著非常多種的酸奶和酸奶類型的飲料，讓我們看不過來！或許你本來是打算購買酸奶的，結(jié)果呢，卻買成了酸奶類型的飲料！酸奶和酸奶類型的飲料雖然口感差不多，但是其營養(yǎng)價(jià)值是是天差地別的，酸奶飲料可以用來解渴，當(dāng)成零食，但是不可以代替牛奶和酸奶！