在平常的飯局中,很多人習(xí)慣總是在飯前放一些零食讓客人食用,而水果卻總是在吃完飯后才拿上來!在平時(shí),吃水果的時(shí)候我們根本就從沒考慮過什么時(shí)候吃水果才是最好的,基本都是飯后吃!還經(jīng)常聽到很多專家,媒體甚至說飯后吃水果會(huì)幫助消化?但事實(shí)并不是這樣的,在吃完飯后,其實(shí)不應(yīng)該馬上吃水果的,水果中含有很多有機(jī)物質(zhì),如酒石酸、蘋果酸等是可以促進(jìn)腸胃消化和吸收食物的！可是，并不是說吃完飯后馬上吃水果就有這些功能的！因?yàn)樗懈缓罅康膯翁穷愇镔|(zhì)，例如：果糖、葡萄糖，這類糖比較適合小腸的吸收，而你吃完飯后，胃里面裝滿了食物，至少還要2到4個(gè)小時(shí)才能把食物推入小腸。

保健品招商專家表示，如果你在飯后馬上吃水果，水果也會(huì)在胃里面停留那么長的時(shí)間，水果會(huì)因?yàn)楦瘮《斐晌覆坎缓?、胃脹等。本來胃里面就沖滿食物了，再加上脹氣會(huì)導(dǎo)致

胃更加飽脹，使胃更加的沉重，如果經(jīng)常這樣的話還會(huì)造成消化不良！所以說飯后不應(yīng)該立即吃水果的！吃水果的最佳時(shí)間是飯前1小時(shí)或者飯后2~3小時(shí)。