輔酶Q10是人體不可缺少的一種活性物質(zhì)，滿足維系著著人們正常的生理需求，而隨著年齡的增長(zhǎng)和其他一些因素的影響，這種營(yíng)養(yǎng)素會(huì)漸漸的流失，使人體細(xì)胞，特別是心臟細(xì)胞的代謝功能下降，“老態(tài)龍鐘”就顯現(xiàn)出來了。

如今市場(chǎng)上出現(xiàn)了許多種輔酶Q10的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品，人們可以通過服用保健產(chǎn)品來補(bǔ)充體內(nèi)的輔酶Q10。但是大家在服用這些保健產(chǎn)品時(shí)也要加以注意，如果一次性超量服用，不但人體無法完全吸收，造成不必要的浪費(fèi)，還會(huì)引起不適。小編就給大家來介紹一下輔酶Q10的服用方法。

人體中輔酶Q10的總含量?jī)H為500-1500mg并隨著年長(zhǎng)而減少。在人的器官中輔酶 Q10的含量在20歲時(shí)達(dá)到高峰，然后迅速減少。在心臟中輔酶 Q10濃度的減少特別明顯。77歲的老人比20歲的年輕人心肌中的輔酶 Q10減少了57%。

    許多人特別是老年人和從事于激烈運(yùn)動(dòng)的人會(huì)缺乏輔酶Q10，并可從補(bǔ)充中獲益，表明輔酶 Q10作為唯一體內(nèi)合成的脂溶性抗氧化劑在抗衰老、抗疲勞維持機(jī)體的青春及活力方面的卓越作用。

對(duì)健康維持推薦的每日劑量為30mg：在治療各種疾病中需要相當(dāng)高的量，而對(duì)補(bǔ)充已發(fā)現(xiàn)了益處。輔酶 Q10應(yīng)與含有脂肪的膳食一起服用，甚至較佳地與豆油或植物油結(jié)合，這可增加它的完全實(shí)質(zhì)性的吸收。

輔酶Q10保健品的種類和品牌有很多，每種產(chǎn)品的食用方法和注意事項(xiàng)也有所不同，消費(fèi)者在服用時(shí)一定要先仔細(xì)閱讀說明書再服用，不可自己隨意吃，也不是補(bǔ)充的越多越好，輔酶Q10的每日推薦食用量不得超過50mg，否則其安全性無法保障。想了解更多精彩資訊，盡在東方保健品網(wǎng)！

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