教師節(jié)馬上到了，讓我們祝天下所有的老師節(jié)日快樂！教師這個職業(yè)每天都要講課，所以嗓子容易受到傷害，很多老教師都有慢性咽炎，今天就給老師們說說應(yīng)該怎樣保護嗓子。

   慢性咽炎顧名思義是一種慢性疾病，它與不良生活習(xí)慣、環(huán)境等都有很大關(guān)系，而教師說話多，處在粉塵環(huán)境，又經(jīng)常顧不上喝水，這對嗓子造成很大傷害，久而久之就會誘發(fā)慢性咽炎。保健品招商網(wǎng)表示，慢性咽炎常導(dǎo)致喉嚨干澀、異物感、干咳等，刷牙時還易惡心干嘔等，教師是最容易換慢性咽炎的職業(yè)之一，且這種病由長期積累所致所以治愈也較為困難，生活中更應(yīng)該以預(yù)防為主。
    所以教師應(yīng)該多注意保護嗓子，平時可以多吃一些富含維生素的水果、蔬菜，準備一個大的便攜水杯，以便能隨時補充水分，特別要注意勞逸結(jié)合，在講課的過程中可以多發(fā)揮學(xué)生的主動性，讓學(xué)生多發(fā)言，這樣既可以培養(yǎng)活躍的課堂氣氛也可以適當休息嗓子。教師等用嗓子比較多的人群還要注意生活細節(jié)，比如早晚用淡鹽水漱口，保持大便通暢，天氣變化時注意保暖，保持心情愉快等等。
    很多教師在嗓子不舒服時候喜歡含咽喉片，這種咽喉片雖然在短時間內(nèi)可以緩解不適癥狀，但卻治標不治本，長期服用還會破壞口腔正常菌群，使有害菌沉積而入，引起其他口腔疾病，所以不要濫用口腔含片，如果嗓子出現(xiàn)不適還應(yīng)該盡快去醫(yī)院就診。