中秋將至，月餅也就是每家每戶慶祝節(jié)日的關(guān)鍵了。月餅是咱們中秋節(jié)團(tuán)圓時(shí)的必品美味，但這美味也不宜多吃，一些特殊人群，如糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病患者，嬰幼兒、老年人等，食用月餅時(shí)須節(jié)制，而且健康吃月餅還有不少小知識(shí)。

　　首先，每頓最多吃半塊。月餅熱量高，脂肪和糖的含量也不低，吃的時(shí)候一定要適量。老年人最好每頓只吃四分之一塊，最多不超過半塊。

　　其次，保健品招商專家表示，傳統(tǒng)月餅油較少，酥皮月餅最發(fā)胖。一般來說，傳統(tǒng)的月餅，比如棗泥、豆沙、五仁等，脂肪含量在月餅中算比較低的，而且這些月餅多以雜糧、堅(jiān)果為餡料，也更加健康，各類人群都適合。而酥皮月餅則因?yàn)閷訉铀制ば枰罅康娘柡椭荆赃@樣的月餅都有許多油，最糟糕的是，為了增加月餅的奶香味，會(huì)有許多商家加入植物奶油，這樣就增加了反式脂肪酸的含量，而反式脂肪酸對(duì)心血管的傷害比膽固醇更厲害。

　　再次，先吃咸味后吃甜，這樣才能把兩種月餅的味道品嘗出來。如果備有甜、咸、鮮三種月餅，應(yīng)先吃鮮味，后吃咸味和甜味。如果備有甜、咸、鮮、辣四種月餅，應(yīng)先吃鮮味，后吃咸味，再吃甜味，最后吃辣味。

　　此外，中秋夜團(tuán)圓飯最好吃得清淡些，在品嘗月餅時(shí)，可搭配一壺花茶、綠茶、烏龍茶；最好喝點(diǎn)醋酸飲料或酸性飲品幫助消化，去油膩。