最近幾年，患心臟疾病的人好像越來(lái)越多了，心臟疾病對(duì)生命的危害也非常大，但是，大多數(shù)心臟病是可以預(yù)防的，關(guān)鍵是大家要認(rèn)識(shí)并重視。

　　根據(jù)分析，保護(hù)心臟應(yīng)從兩方面入手：一是平時(shí)多參加身體鍛煉、提高心臟儲(chǔ)備力；二是強(qiáng)調(diào)良好的生活和行為模式，盡量減少或避免有害因家對(duì)心臟的損害。

　　長(zhǎng)期堅(jiān)持身體鍛煉的人，心臟肌肉比一般人肥厚，心跳比較緩慢有力，心臟排血功能加強(qiáng)。保健品招商網(wǎng)表示，近年來(lái)的實(shí)驗(yàn)研究還顯示，經(jīng)常鍛煉的人冠狀動(dòng)脈血流量和心肌的供氧量都顯著增加，而且心肌細(xì)胞代謝活躍，攝取和利用氧氣的能力有所提高，因而心肌的收縮力比很少鍛煉者大為增強(qiáng)，一旦內(nèi)外環(huán)境改變，機(jī)體對(duì)心臟工作的要求提高時(shí)，心臟就能夠承受更大的負(fù)荷，發(fā)揮強(qiáng)大儲(chǔ)備力，維持正常的生理活動(dòng)。

　　在日常生活中盡量避免一些有害因子對(duì)心臟的損害，對(duì)于保持良好心臟功能、減少心臟病發(fā)作的機(jī)會(huì)至關(guān)重要。例如自覺(jué)戒煙，避免煙草中尼古丁和吸煙時(shí)的一氧化碳損害心肌細(xì)胞；不酗酒，避免過(guò)量酒精使心肌細(xì)胞變性；積極防止感冒和上呼吸道感染，避免病毒侵犯心肌而引起炎癥；控制動(dòng)物脂肪攝入量；保持良好心態(tài)和樂(lè)觀情緒；避免精神緊張對(duì)心臟產(chǎn)生不良刺激等。