當(dāng)我們的皮膚出現(xiàn)細(xì)小問(wèn)題的時(shí)候，我們第一個(gè)想到的總是商場(chǎng)里銷售的護(hù)膚品，其實(shí)這樣也無(wú)可厚非的，只是小欣覺(jué)得，如果你能在日常生活中在飲食中調(diào)理好，又何必再去買很多的護(hù)膚品呢？

保健品招商代理專家表示，皮膚的粗糙通常是由于血液酸性偏高，而新鮮蔬菜里的堿性無(wú)機(jī)鹽如鈣、鈉、鉀、鎂等含量較高，經(jīng)常不斷地吃新鮮蔬菜，能使體內(nèi)堿性物質(zhì)充足，使體內(nèi)的酸性物質(zhì)迅速中和成無(wú)毒的化合物排出體外，血液維持在比較理想的弱堿性狀態(tài)中，就可以保持皮膚的光滑滋潤(rùn)?？筛鶕?jù)皮膚不同的類型來(lái)挑選蔬菜。

如皮膚褐黑不白凈，應(yīng)食冬瓜、竹筍、胡蘿卜、大白菜、黃豆制品等。保健品招商專家表示，這些蔬菜里含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，食入體內(nèi)后可通過(guò)氧化還原的方式來(lái)潔凈血液和皮膚。同時(shí)，還降低膽固醇，有利于血管彈性的運(yùn)動(dòng)。所以這些蔬菜被譽(yù)為美容食品。如皮膚粗糙、周身遍布針帽大小的毛囊角化性丘疹，應(yīng)多食富含維生素A、D的蔬菜，如胡蘿卜、蓮藕、菠菜、黃豆芽等，在經(jīng)濟(jì)條件許可的情況下，可多吃些香菇、黑木耳、猴頭等，以補(bǔ)充人體內(nèi)必需的多種無(wú)機(jī)鹽和微量元素，如鈉、鉀、鈣、銅、鋅等。所有這些無(wú)機(jī)鹽和微量元素都是維待皮膚健美不可缺少的重要物質(zhì)。