時(shí)間：2011-08-26     來源：南方日?qǐng)?bào)

在國(guó)家評(píng)選出的22名國(guó)醫(yī)大師中，在南方有著名的鄧鐵濤和班秀文兩位。
班秀文是廣西中醫(yī)學(xué)院的教授、主任醫(yī)師，今年已逾九十，一生從未生過大病，現(xiàn)仍臟腑功能調(diào)和，健康狀況良好。視力還好，惟有輕度的老年白內(nèi)障。記憶力尚可。健腦養(yǎng)神貴在按時(shí)作息，不妄作勞，不想入非非。他的養(yǎng)生格言是：順其自然，以勞為納，以素為主，適可而止。
他的養(yǎng)生格言和許多老中醫(yī)都十分相似，但不同之處，也是最為突出之處是：平時(shí)不服保健品，不迷信廣告上的補(bǔ)藥宣傳。目前社會(huì)上各種“補(bǔ)藥”的宣傳多言過其實(shí)。補(bǔ)品用得恰當(dāng)，對(duì)身體有益；相反，補(bǔ)而不當(dāng)，人參、燕窩也能殺人。對(duì)于老年體弱的補(bǔ)養(yǎng)，班老個(gè)人偏重于通過食物營(yíng)養(yǎng)來調(diào)養(yǎng)，以避免藥物的偏頗。前人“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”確實(shí)是經(jīng)驗(yàn)之談。班老的觀點(diǎn)以及他養(yǎng)生之道，更印證了古人“救治于后不若攝養(yǎng)于先”的名言。
同時(shí)他還十分注重調(diào)節(jié)情感。他認(rèn)為，人非草木，也非處身于世外桃源，難免有“七情”、“六欲”，要做到“恬淡虛無”，實(shí)非易事。在日常生活中常碰到這樣或那樣的事情，往往會(huì)引起“七情之極”而損害健康。古有“笑死程咬金”、“氣死周瑜”之例。所以如何對(duì)待外界的刺激，則是調(diào)節(jié)情感、保證健康的重要問題。他認(rèn)為常言云“禍兮福之所倚”，重要的是在困難失敗之中，要看到光明，要有克服困難的勇氣和決心。班老在他近六七十年的學(xué)習(xí)、工作和生活中堅(jiān)持這樣的態(tài)度。
據(jù)報(bào)道，我國(guó)是個(gè)保健品消耗大國(guó)，究竟保健品有多少功效？究竟有多少人長(zhǎng)期吃保健品而長(zhǎng)命百歲？班老的健康和長(zhǎng)壽之道也許能給我們一些啟迪。