近20年，由于各種復(fù)雜因素的作用，青少年的體質(zhì)更是在明顯滑坡。對(duì)一些學(xué)習(xí)任務(wù)較重的孩子，特別是初三、高三的孩子來說，整天忙于對(duì)付題海，經(jīng)常學(xué)習(xí)到深夜甚至凌晨，受情緒和行為問題困擾的青少年也越來越多。

   家長們應(yīng)該給予孩子均衡飲食，不挑食、不偏食，食譜越廣，攝入的營養(yǎng)素越全面。粗細(xì)糧搭配、葷素搭配。保健品招商網(wǎng)表示，每天一個(gè)水果，就能滿足人體的營養(yǎng)需求。原則上不需要進(jìn)食營養(yǎng)補(bǔ)充劑。但是在一些特殊的情況下，例如需要應(yīng)付繁忙的學(xué)習(xí)、用腦過多、體力消耗較大時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充一些營養(yǎng)補(bǔ)充劑也是有幫助的。

   專家指出，在環(huán)境污染、工作量大、壓力越來越大的情況下，營養(yǎng)補(bǔ)充劑作為均衡營養(yǎng)、補(bǔ)充膳食的一種渠道，年輕人在保證一日三餐質(zhì)量的前提下，可以適當(dāng)補(bǔ)充，最好選擇維生素和礦物質(zhì)合劑。