隨著年齡的增加，女性到了40歲左右，很多疾病就會顯現(xiàn)出來，比如說高血壓、頸椎病、腰椎病和關節(jié)炎。我們可以發(fā)現(xiàn)骨關節(jié)疾病尤其嚴重。

女性易缺鈣是骨關節(jié)疾病成為“女性病”的根本原因。她解釋，女性懷孕哺乳時會“勻”出相當一部分鈣供寶寶發(fā)育成長，進入更年期后，能減緩鈣質(zhì)流失的雌激素又減少分泌，這兩大消耗期使女性比男性更容易缺鈣，由此骨質(zhì)疏松，并引發(fā)一系列骨關節(jié)疾病。

同時，女性一些不良生活習慣使鈣流失雪上加霜。龔潔舉例，如減肥、打傘防曬等，也是女性普遍缺鈣的重要原因。

保健品招商網(wǎng)專家建議，女性從40歲開始就應有意識地補鈣，但從日常食物中攝取即可，多吃雞蛋、牛奶、紫菜、海產(chǎn)品等含鈣豐富的食品，不妨曬曬太陽，多做跳繩、跑步等承重運動，刺激骨質(zhì)代謝也能補鈣。