中醫(yī)所說(shuō)的“肺”，除了生理學(xué)的肺的功能之外，還包含體外的防御力、體內(nèi)免疫力、水分代謝、呼吸道等等，例如皮膚、毛發(fā)、鼻腔、咽喉、氣管等等。 以下介紹幾則養(yǎng)肺方法。

    過(guò)敏性體質(zhì)必養(yǎng)肺　五臟中的“肺”對(duì)應(yīng)五色中的“白色”，基于五臟與五色之對(duì)應(yīng)關(guān)系，白色食物可養(yǎng)肺，多食用白色食物來(lái)預(yù)防、緩解肺系癥狀，增強(qiáng)肺臟外邪的防御能力，增進(jìn)免疫力。

過(guò)敏性體質(zhì)人士，食物要挑選溫性、補(bǔ)元?dú)獾陌咨澄铮沙院疀鍪澄铩ｐB(yǎng)肺時(shí)須選擇含豐富蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、豆?jié){等；并選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，能緩解過(guò)敏，保養(yǎng)呼吸系統(tǒng)。

白色養(yǎng)肺食物  保健品招商網(wǎng)表示，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，如白蘿卜、白菜、椰菜花、洋菇、白木耳、甘蔗；中藥材有杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等，但有過(guò)敏性體質(zhì)者則選前述之溫性、補(bǔ)元?dú)獾陌咨澄铩?nbsp;

1、百合　用于潤(rùn)肺止咳、寧心安神。常用來(lái)治療慢性咳嗽、乾咳、燥熱咳嗽，或痰中帶血等癥狀。

2、銀耳（雪耳）  具生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等癥。要注意的是，感冒初期口干者，或風(fēng)寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。

3、梨子   可潤(rùn)肺、止咳、消痰、降火。出現(xiàn)口渴、便秘、乾咳等癥狀，或因內(nèi)熱導(dǎo)致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，可多食梨。

梨子性質(zhì)偏寒，所以體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過(guò)、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長(zhǎng)期腹瀉的人，不宜多吃水梨。

4、豬肺《本草綱目》載﹕豬肺療肺虛咳嗽，又治肺虛咳血。中醫(yī)以形補(bǔ)形的理論，與近代醫(yī)學(xué)的“臟器學(xué)說(shuō)”相類似。用豬肺配羅漢果、菜干、南北杏及無(wú)花果煲湯，有潤(rùn)肺止咳化痰的功效。