很多老人到了老年時期，就會染上各種各樣的病，這讓本來就脆弱發(fā)熱生命更加的弱不禁風(fēng)，很多人到了老年就恐懼自己會染上不治之癥，而且很多的老年人身體都很衰弱，很多器官功能開始衰竭了，那么如何保護(hù)老年人的身體，讓老年人可以老而不衰呢？

人老了，身體的免疫力也不行了，常常會生很多病，很多老年人的晚年幾乎是在醫(yī)院度過的，人辛苦了一輩子，到了老年卻要在醫(yī)院度過自己的風(fēng)燭殘年，想到這些誰能不心酸？所以晚年的我們更因該愛護(hù)我們的身體，讓我們的晚年可以安享天倫之樂！那么老人如何養(yǎng)生呢？

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的以氣養(yǎng)生，是養(yǎng)生之道的一個重要方面，概括為以下幾個方面的內(nèi)容：

心平氣和   保健品招商代理專家認(rèn)為，情欲與內(nèi)臟有直接關(guān)系，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃。心平氣和可平衡陰陽，調(diào)和六脈，祛病延年。

安靜通氣   每天白晝?nèi)缒鼙３执竽X安靜半小時或一小時，可充分發(fā)揮腦細(xì)胞的潛力，協(xié)調(diào)生理與情緒，減少熱能的消耗。大腦安靜使全身肌肉容易放松，氣血暢通，達(dá)到“心靜神安、老而不衰”的境界。

培養(yǎng)元?dú)?/SPAN>   元?dú)鉃樯?。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。人?yīng)求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培養(yǎng)元?dú)狻?/SPAN>

長嘯舒氣   長嘯時對鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。飯后茶余，閑庭信步，或低吟自己喜歡的詩詞，或哼唱小調(diào)，可舒暢心情，排除

寬胃養(yǎng)氣    人類依靠腸胃以消化和吸收營養(yǎng)，寬胃養(yǎng)氣十分重要。飲食無節(jié)，煙酒無度，會使胃氣不足，氣血虛衰。

老年人的身體，是需要盡心的調(diào)養(yǎng)，老年人的器官功能都接近衰竭的邊緣了，我們只有保護(hù)好我們的內(nèi)部器官不受外界侵害才能更加的健康長壽！