癌癥是一種高發(fā)的慢性疾病，極難治愈且容易反復(fù)發(fā)作，已經(jīng)成為中國(guó)居民的第一死因，所以很多人“談癌色變”。其實(shí)癌癥與生活方式有很大關(guān)系，如果能從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)等方面加以調(diào)節(jié)預(yù)防癌癥并非難事，特別是飲食方面，多吃抗癌食品對(duì)預(yù)防癌癥極有幫助，以下四類(lèi)食品助您更好防癌。

橙色果蔬：橙色果蔬大都富含β-胡蘿卜素和維生素C，保健品招商網(wǎng)表示，這兩種物質(zhì)在防治癌癥方面都具有顯著功效，且能強(qiáng)化人體免疫體統(tǒng)，提高人們的抗病能力。這類(lèi)果蔬包括：橘子、橙子、檸檬、南瓜、胡蘿卜、番茄、櫻桃、奇異果等等。

豆類(lèi)：豆類(lèi)是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及豐富的一類(lèi)食品，它們富含蛋白質(zhì)、纖維素、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等等，這些營(yíng)養(yǎng)素都是人體代謝所必須的物質(zhì)，能夠提高人們的免疫力。豆類(lèi)還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘癥狀，使毒素?zé)o法在體內(nèi)積累，從而起到預(yù)防癌癥的作用。而豆類(lèi)中的異黃酮是一種植物雌激素，它對(duì)于預(yù)防女性乳腺癌更是功不可沒(méi)。所以飲食中不妨多吃點(diǎn)豆類(lèi)食品，黃豆、黑豆、紅豆、綠豆各具特色，而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)更要多吃黃豆和黑豆，以預(yù)防乳腺疾病。

海產(chǎn)：保健品代理網(wǎng)表示，海產(chǎn)中的抗癌食品以植物類(lèi)為主，如海藻、海帶、紫菜等，它們的主要主用是調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡，幫助排毒，并含有具有抗癌成分的微量元素，所以防癌、抗癌功效都比較明顯。海貝類(lèi)富含微量元素硒，也有助有抗癌，此外，部分海魚(yú)也能起到防癌的作用，如帶魚(yú)、黃魚(yú)等。

殺菌蔬菜：很多人對(duì)殺菌蔬菜的了解僅限于它們能預(yù)防腸道疾病，其實(shí)這類(lèi)蔬菜大都具有很強(qiáng)的抗氧化功效，能對(duì)抗體內(nèi)的自由基，可以延緩衰老，其殺菌作用使腸道內(nèi)有害菌無(wú)所遁形，它們還能促進(jìn)排毒，減少毒素在體內(nèi)的積累，這對(duì)于預(yù)防腸癌、胃癌都很有幫助。常見(jiàn)的殺菌蔬菜有：大蒜、洋蔥、蒜苗、韭菜、生姜等。