女性朋友最大的愿望就是擁有美麗的容顏、動(dòng)人的身材，你是不是也正在為這些事情煩惱？不用著急，下面給您推薦5種美容瘦身的果蔬，讓你在今年夏天輕輕松松瘦下來。

1、.黃瓜：保健品招商代理專家，黃瓜不含脂肪，總熱量也非常低，還有助于體內(nèi)水分代謝，是減肥者的理想選擇。黃瓜也具有排毒的作用，且含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，這些物質(zhì)能預(yù)防色斑，治療曬傷，美白肌膚。要注意的是黃瓜和番茄不能同時(shí)食用，否則會(huì)相互作用，營養(yǎng)價(jià)值損失殆盡。

2、檸檬：檸檬富含維生素C，是美容水果中的佼佼者，它能預(yù)防色素沉淀、美白肌膚、延緩皮膚衰老，使皮膚細(xì)膩光滑等功效。檸檬中還含有大量檸檬酸，它有助于熱量代謝，促進(jìn)減肥。檸檬酸味極重，所以最好榨汁加糖后飲用。

3、苦瓜：苦瓜含糖和脂肪都非常少，總熱量很低，很適合減肥者食用。保健品招商網(wǎng)表示，苦瓜中的苦味物質(zhì)能促進(jìn)脂肪代謝，幫助減肥?？喙现芯S生素含量較高，能滋潤皮膚，使皮膚白皙，苦瓜對(duì)肌膚還有保濕和治療青春痘的功效。

4、西瓜：西瓜雖然甜度大但由于含水量高，所以總熱量并不高，也正因?yàn)槠浜扛吣艽龠M(jìn)腎臟代謝，幫助排毒，從而使皮膚更細(xì)膩。西瓜還有助消化、消水腫的功效，能幫助排出體內(nèi)多余水分，對(duì)減肥有促進(jìn)作用。不過西瓜營養(yǎng)成分比較單一，所以不宜用西瓜代替三餐，還要注意補(bǔ)充其他營養(yǎng)成分。  

5、番茄：番茄富含果膠、纖維素，食用后易產(chǎn)生飽腹感，還能吸附體內(nèi)脂肪，有助于脂肪代謝，從而達(dá)到減肥的功效，纖維素的吸附作用還幫助毒素排出，幫助護(hù)膚。番茄中還含有多種維生素、番茄紅素，這些物質(zhì)能幫助美白、祛斑，延緩皮膚衰老。