營養(yǎng)專家建議,兒童必須大量地補充鈣鐵鋅。
鈣:是構(gòu)成人體骨骼的重要元素,兒童期缺鈣會導致發(fā)育遲緩和盜汗、頭發(fā)稀少、不長牙齒等現(xiàn)象。鐵:是構(gòu)成血液、腦組織的重要元素,鐵缺乏易導致缺鐵性貧血、皮膚蒼白。易疲倦。鋅:被營養(yǎng)學界譽為人體的智慧元素,鋅可提高兒童智商,加快生長發(fā)育。兒童缺鋅可引起智力低下,免疫功能下降,異食癖、厭食癥、侏儒癥等問題。
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適宜癥狀和人群
1、處于生長發(fā)育期的兒童、青少年。
2、食欲不振、免疫力低下的兒童。
3、精神不振、注意力不集中的兒童。
4、磨牙流汗、貧血、近視的兒童。
5、容易缺乏鈣、鐵、鋅的女性和中老年人。
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