長(zhǎng)期以來(lái)科學(xué)家對(duì)大量人群觀察的研究表明,維生素D水平高的人患癌率也低。美國(guó)奧馬哈市克萊頓大學(xué)在對(duì)1179人展開(kāi)的一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)4年的研究表明,補(bǔ)充鈣和維生素D可以將女性罹患癌癥(包括乳腺癌)的幾率降低60%。
維生素D可以增加食物中鈣的吸收和減少尿鈣的丟失。這兩個(gè)作用使體內(nèi)鈣維持平衡,并將鈣有效儲(chǔ)存于骨骼中。對(duì)于牙齒健康,維生素D也是必需的。
一般人隨著年齡的增加,鈣也在不斷流失。適當(dāng)補(bǔ)鈣可預(yù)防骨質(zhì)疏松,骨骼變脆,易骨折等情況,增強(qiáng)骨密度,提高骨質(zhì)韌性,改善骨骼健康。
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