人的一生中有三分之一的時間是在床上度過的，良好的睡眠是一個人健康的主要標(biāo)志。但是隨著現(xiàn)代社會的高速發(fā)展，人類競爭的日激月烈，人們來自各方面的壓力越來越大，“睡不著覺”的人群越來越多，據(jù)統(tǒng)計，我國目前患有睡眠障礙者大約有三億人，而睡眠不良者高達(dá)5億人，失眠已成為困擾很多人的疾病，嚴(yán)重地影響了人們的正常的生活和工作質(zhì)量。