老年人患高血壓、高血脂、心臟病等疾病的幾率已經(jīng)越來(lái)越高，這似乎也成為了一個(gè)社會(huì)性的問(wèn)題，那么除了在生活中使用一些藥物和相應(yīng)的保健品來(lái)治療之外，我們還可以通過(guò)什么方法來(lái)治療呢？

   現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了很多可以降血壓，降血脂的保健品，如糖脂舒膠囊*，對(duì)于血糖血脂高的患者是非常具有保健功效的，但是一般都加個(gè)昂貴，那么在我們的生活中，如何通過(guò)飲食來(lái)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的將血糖血脂呢？

     1、蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。

     2、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時(shí)血糖<10mmol/L時(shí)，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應(yīng)主食。

     3、酒類，主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營(yíng)養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。保健品代理網(wǎng)表示，對(duì)于胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下嚴(yán)格執(zhí)行飲食控制,對(duì)肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴(yán)格的飲食控制外，忌食動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子等，嚴(yán)格控制動(dòng)物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化不利。

     4、銀杏還可以降血脂及血膽固醇,減少心肌的耗氧量，以及預(yù)防動(dòng)脈硬化,心肌梗塞，并防止形成血栓。

     5、食物的烹調(diào)方式。在烹調(diào)動(dòng)物性食品中，絕對(duì)避免油炸。較適宜的方法是蒸和烤，這樣才能使食物中的油脂滴出。

     6、血糖高患者的蛋白質(zhì)來(lái)源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等。血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應(yīng)做到食品多樣化，但因?yàn)橄拗铺?、鹽，使菜肴味道較單一。

     7、在控制熱量期間，仍感饑餓時(shí)，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

     8、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。

     9、保健品招商專家提醒，富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩?dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。   

 10、年齡在70歲以上的老年高膽固醇者，飲食治療的意義并不大，因?yàn)閷?duì)于他們來(lái)說(shuō)，更重要的是營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然，對(duì)于大多數(shù)的高血脂患者來(lái)說(shuō)，生活中的飲食還是非常重要的，一旦飲食不慎，很有可能導(dǎo)致病情的惡化，從而使得癥狀變得嚴(yán)重。