美容養(yǎng)顏，對于女性來說是永恒不變的話題，在生活中，什么對我們的容顏是最有幫助的呢？當(dāng)然是膠原蛋白，比如說豬蹄，其中就含有豐富的膠原蛋白。但是膠原蛋白對于很多人來說還是個新名詞，你了解它多少呢？

從外用的日化品，到口服的保健品軟膠囊，再到整形美容的填充材料，都有膠原蛋白的身影，如膠原蛋白軟膠囊，那么膠原蛋白在我們的美容過程中起著什么樣的作用呢？一起來看看吧。

    1、膠原流失，老化出現(xiàn)。膠原蛋白是一種高分子蛋白質(zhì)，能使皮膚保持結(jié)實而有彈性。它存在于人體皮膚、骨骼、牙齒、肌腱等部位。在皮膚方面，它與彈力纖維合力構(gòu)成網(wǎng)狀支撐體，提供真皮層堅定有力的支撐。隨年齡增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，皮膚便會失去彈性并變薄老化。因此可以說人的皮膚老化的確與膠原蛋白流失有著千絲萬縷的關(guān)系。的確，在一些含膠質(zhì)的食物，如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都富含膠原蛋白，但通過飲食并不能讓你的皮膚受益多少。

   2、外用口服未必能美容?？诜z囊(口服液)是用動物皮膚水解提取的膠原蛋白，口服進(jìn)入人體后，也只是變成一個個氨基酸“零件”。保健品招商網(wǎng)表示，由于個體差異和實際需要，各人吃進(jìn)去的動物膠原蛋白或者氨基酸絕不會受服用者的主觀愿望所支配。因此，靠服用膠原蛋白以護(hù)膚、養(yǎng)顏、抗衰老顯然是被夸大其辭了，同時日常飲食蛋白質(zhì)中的膠原蛋白已足夠人體實際需要。市場上關(guān)于膠原蛋白的護(hù)膚品也不少，在日化品中摻入一定膠原蛋白或氨基酸，直接涂抹對皮膚有保護(hù)和抗老化的效果，但這種作用是暫時的，長期使用，也不會轉(zhuǎn)化為自身的膠原蛋白。

     3、注射也有一定局限性?？赡堋爸苯友a充”膠原蛋白的最有效做法，是美容醫(yī)學(xué)上將萃取自小牛的膠原蛋白經(jīng)過處理之后，像打針一樣，注射到真皮層里，用來修補靜態(tài)皺紋──法令紋、嘴唇四周的皺紋等，及因為痤瘡(青春痘)發(fā)炎嚴(yán)重，傷及真皮層的膠原蛋白所形成的疤痕、凹洞。但是，這做法仍有一些局限性：

  1.效果是暫時的，打入身體的膠原蛋白不會乖乖地一直待在真皮層，而是會慢慢消耗代謝掉，所以依個人情況而異，只能維持半年到一年左右，屆時必須再注射補充。

  2.花費昂貴。注射一劑數(shù)千元的費用不是每個消費者都能承受的。

  3.可能引起少數(shù)人過敏。皮膚科醫(yī)師建議過敏體質(zhì)的人先做過敏測試，確定沒有不良反應(yīng)，再施針。而目前比較新的做法是注射另一種強效保濕成分──玻尿酸來取代膠原蛋白，可以避免過敏問題，安全性更高。

  4.補充不如預(yù)防。既然現(xiàn)有補充膠原蛋白的方法，不論外擦或內(nèi)服，效果都不是很好，保健品代理專家認(rèn)為，由“預(yù)防”做起，也就是使減緩膠原蛋白流失和變性更有效一些。首先是防曬。其次，要飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。最后，別忘了要避免食用高脂肪食物。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產(chǎn)生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等于減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現(xiàn)黑斑、皺紋等的風(fēng)險。