美麗容顏，是每個(gè)女性的追求，但是隨著時(shí)間的推移，美顏終會(huì)衰老，那你有沒(méi)有想過(guò)應(yīng)該怎么讓你的美顏持續(xù)更久。

    食物，具有多種不一樣的食療功效，有些時(shí)候，生活中的食物帶給我們的功效遠(yuǎn)比哪些價(jià)格昂貴的保健品和名貴的保養(yǎng)品要?jiǎng)澋脕?lái)的多，而且還簡(jiǎn)單方便，沒(méi)有副作用，而且你的心理也會(huì)得到滿足。

　　1、綠茶  綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。保健品招商代理專(zhuān)家表示，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險(xiǎn)，用它做漱口水還可以抑制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)。

　　2、酸奶  酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2，這些元素都對(duì)人體大有裨益。

　　3、燕麥  燕麥里含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以化解早期的膽固醇，所以每天吃點(diǎn)燕麥可以起到降低膽固醇的作用。燕麥里還含有亞油酸，所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。燕麥所含的多種酶類(lèi)有較強(qiáng)的活力，能夠幫助延緩細(xì)胞的衰老。

4、番茄  番茄里含有豐富的番茄紅素，它是同類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素中最強(qiáng)有力的抗氧化劑。除此之外，其中的胡蘿卜素在消滅氧自由基方面也很出色。據(jù)研究測(cè)定：每人每天食用50～100克鮮西紅柿，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。

5、花菜  花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他含酶食物。保健品招商網(wǎng)表示，除此之外，花菜還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、女性常常缺乏的鐵元素以及有利于孕婦的葉酸。

　　6、香蕉  香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質(zhì)，還含有協(xié)調(diào)身體酸堿度平衡的磷和礦物質(zhì)，是提神醒腦的最佳保健食品之一。

　　 如果可能的話，小欣建議你還可以適當(dāng)吃一些保健品輔助美容，如玫瑰寧坤膠囊，這樣你就不用擔(dān)心你的“面子”問(wèn)題了。