三九灸是從冬至開始算起的第三個“九天”，也是一年中最冷的一天。古人應(yīng)天指導(dǎo)農(nóng)耕，數(shù)到第九個九天，天氣逐漸變暖，寒冬結(jié)束，萬物復(fù)蘇；而前三九的天氣逐漸轉(zhuǎn)為極寒，一年中最冷的時節(jié)也會出現(xiàn)在三九四九之間，再加上冬至陽氣下降到最底后，要開始生發(fā)，幫助冬藏之陽生津化氣為人體使用。“三九”跟“三伏”是一年中最冷和最熱的一天。越是在這種天氣中，我們越要懂得養(yǎng)生。不只是吃，香灸也是“三九”養(yǎng)生的一個方法。那么三九灸有什么好處呢？

1：冬病冬防，扶陽補虛

    三九灸很適合身體虛弱、反復(fù)感冒的免疫力低下患者，通過三九灸，可預(yù)防冬季常發(fā)的呼吸道、消化道以及婦產(chǎn)科等癥，同時還兼顧治療身體慢性病，不僅改善臨床癥狀，又提高機體免疫力，預(yù)防來年疾病復(fù)發(fā)。

?三九灸扶陽補虛常用穴位：大椎、至陽、命門、涌泉、腎俞、神闕、足三里，關(guān)元等

2：冬病冬治，夏病冬治

?    咳嗽、反復(fù)呼吸道感染常在冬季、春夏反復(fù)發(fā)作，甚至常年不愈。通過三九灸，利用艾火和藥物持續(xù)刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑功能，以急則治其標(biāo)，緩則治其本。

3：抗衰老，強體延年

    中醫(yī)三九灸實為中藥調(diào)理好經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)相結(jié)合，在治病同時調(diào)動人體陽氣，鼓舞正氣，從而提高人體免疫力，達到強身健體，延年益壽的作用。?

4：養(yǎng)陰補虛，健康調(diào)理

   許多慢性病如哮喘、慢性胃炎、痛經(jīng)、各種頸、肩、腰腿痛，及更年期綜合征等，都有不同程度陰虛表現(xiàn)，養(yǎng)陰補虛是這類慢性疾病調(diào)理的重要原則，而三九灸同樣廣泛適用于臨床各類陰虛疾病，堅持對人體具有滋陰作用穴位的刺激，調(diào)和機體內(nèi)外平衡，使氣血通暢，有效改善陰虛體弱。

三九灸養(yǎng)陰補虛常用穴位：膈俞、膏肓、氣海、列缺、三陰交、太溪、照海等

    ?當(dāng)身體“寒”氣越來越重時，身體慢慢更容易進入“濕”氣，一個身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體不舒服