在孕期，孕媽媽的各個(gè)身體變化都受到家人的關(guān)注，而我們現(xiàn)代人的生活中是離不開輻射的，電腦，各種家電對(duì)人體都會(huì)有輻射，那么，孕媽媽怎樣才能利用日常生活中的飲食來防止輻射對(duì)胎兒發(fā)育的影響呢？

　　1、大蒜，減少輻射損傷。保健品招商網(wǎng)表示，大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

　　2、綠豆，有助于排泄體內(nèi)毒物。綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

　　3、黑木耳——清胃、滌腸、防輻射。黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

　　4、綠茶。綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。

　　5、橘子。保健品代理網(wǎng)表示，橘子含有的較高的維生素A和胡蘿卜素，可保護(hù)職場的孕媽咪，特別是經(jīng)常接觸電腦的孕媽咪。

　　6、草莓。每100克草莓含有50～100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御輻射。

    7、你還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯袪I養(yǎng)，又能防輻射的保健品，既省事又能有效的抵抗輻射。如康普欣-松杞片，修復(fù)受損基因，增強(qiáng)各種酶的活性防輻射、抗突變、防癌抗癌。。

   8、黑芝麻，增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射。黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

　  還有很多，像西紅柿，它不僅能有效防輻射，還能祛斑美白；紫菜也是抗輻射的圣品；海帶中的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射的作用等等，生活中還是少不了這些蔬果，它們對(duì)人體健康的幫助并不是我們能夠想象的。另外，小欣還要提醒那些準(zhǔn)媽媽們，如果可能，最好不要長時(shí)間用電腦，這也是根本。