夏季氣候炎熱，容易讓身體“火氣”大，許多人喜歡通過吃“苦”清熱降火。醫(yī)生提醒，吃“苦”也要適體適量。

為了去熱降火，有些市民幾乎每頓都吃苦瓜，可最近他老是覺得腹部疼痛，經(jīng)常腹瀉，健康狀況越來越差。醫(yī)護(hù)人員診斷，徐大爺是因?yàn)槭秤每喙线^量，出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀。

專家表示，夏天人心火最旺，容易上火?？喙系瓤辔妒澄镂犊嘈院谉岬募竟?jié)人們適宜多吃，不僅可以清熱降火，還有益氣生津、解除疲勞的作用。保健品代理專家你是，夏季吃“苦”雖然對身體有好處，卻并不適合所有人群。苦味食物均屬寒涼，具有清熱瀉火、燥濕通便等作用，歸于清瀉類食物，體質(zhì)較虛弱者不宜食用。如果每頓飯都食入苦瓜等苦味食物，不僅會因?yàn)楹疀鰯z入過剩傷害脾胃，還可能對胃腸道造成刺激而感覺不適，引發(fā)惡心、嘔吐或腹瀉等癥狀。

專家提醒，夏季吃“苦”一定要根據(jù)自身體質(zhì)，適體適量食用。同時，夏季飲食一定要多元化，不要一味為降火就天天吃苦瓜，保證每天攝入營養(yǎng)成分的多樣化才能增強(qiáng)身體的機(jī)體免疫力。

以下人群不適宜多食用苦味食物：脾胃虛寒者不宜多食。大多體虛，氣不足的人容易脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則可能出現(xiàn)腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀;學(xué)齡前兒童為純陽之體，胃常有余，脾常不足，不宜過食;孕婦應(yīng)慎食。苦味食物，例如苦瓜內(nèi)含有奎寧，食用過量會刺激子宮收縮，可能造成流產(chǎn)。