很多女性朋友不知道自己是否已經(jīng)懷孕，總喜歡按照自己平時(shí)的習(xí)慣做事，飲食方面也不會(huì)在意太多，只有在自己確認(rèn)懷孕后，才后悔平時(shí)哪些生活和飲食習(xí)慣

    很多女性朋友不知道自己是否懷孕，總是在平時(shí)做很多事情，在飲食方面也不加以注意，等到確認(rèn)自己懷孕后，就會(huì)后悔自己平時(shí)的一些不正確的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，那么如何正確的判斷自己是否懷孕了，讓自己注意保健措施，以免日后后悔呢？    

    懷孕后，身體的哥哥方面都會(huì)出現(xiàn)一系列的變化，下面就來(lái)看看吧。

 1、尿頻。很多孕婦認(rèn)為，到孕后期才會(huì)出現(xiàn)小便增多的現(xiàn)象，其實(shí)在孕早期也會(huì)有同樣的問(wèn)題。不需要采取任何特殊措施，除非尿頻的同時(shí)還伴有燒灼感或其他感染現(xiàn)象才應(yīng)去看醫(yī)生，但一定不要減少液體攝入。

　　2、食欲減退。保健品代理網(wǎng)表示，孕后兩周就會(huì)出現(xiàn)，這主要是因?yàn)槲概趴盏乃俣葴p慢。正常情況下不用做什么，但如果出現(xiàn)嘔吐，可服用嘉態(tài)維百合康褪黑素維生素B6膠囊，癥狀嚴(yán)重則應(yīng)看醫(yī)生。

　　3、情緒不穩(wěn)。懷孕早期出現(xiàn)的情緒波動(dòng)不需要采取任何特殊的治療，只要安靜地等待它結(jié)束就可以了，但家人應(yīng)該給予支持。許多女性錯(cuò)誤地將這些癥狀認(rèn)為是月經(jīng)前期的，但實(shí)際上，這些癥狀是由于體內(nèi)激素水平的改變和子宮的增大造成的。

　　4、腹脹、痙攣、背痛。許多女性錯(cuò)誤地將這些癥狀認(rèn)為是月經(jīng)前期的，但實(shí)際上，這些癥狀是由于體內(nèi)激素水平的改變和子宮的增大造成的。不要采取任何特殊措施，除非疼痛劇烈或伴隨出血。

　　5、頭暈。孕婦在發(fā)現(xiàn)自己懷孕之前，通常會(huì)有頭暈癥狀。這與體內(nèi)激素變化有關(guān)，也可能是低血糖導(dǎo)致的。比如飲食不當(dāng)，就可能感到頭暈。減慢活動(dòng)速度：不要突然從床上坐起，或者從沙發(fā)上站起。每3—4小時(shí)進(jìn)食一次，以保持血糖的穩(wěn)定；充足飲水以保證血壓的穩(wěn)定；避免過(guò)熱。如果你感到頭暈，那么坐下休息，同時(shí)將頭放在膝蓋上。

　　6、頭疼。有些孕婦會(huì)在懷孕初期出現(xiàn)頭疼。這與體內(nèi)孕酮水平的升高有關(guān)，液體攝入不足和貧血也會(huì)導(dǎo)致此癥狀。不過(guò)懷孕后，偏頭痛的發(fā)生頻率會(huì)減少。保證液體的充分?jǐn)z入，并且檢查是否貧血。如果頭疼持續(xù)發(fā)生，那么就要看醫(yī)生，并在必要的時(shí)候采取藥物治療。

    7、乳房觸痛。在懷孕的頭一兩個(gè)星期，乳房可能會(huì)有觸痛感。美國(guó)得克薩斯州華茲堡貝勒醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科專家杰西·辛格博士說(shuō)，在孕早期，體內(nèi)的雌、孕激素水平升高，會(huì)使孕婦感到乳房沉重，酸脹，并且變得更加敏感。買一個(gè)舒服的，支持作用更好的乳罩。

8、陰道輕度出血。陰道輕度出血，通常是無(wú)害的。你可以去醫(yī)院檢查，確認(rèn)是否懷孕。但需要提醒的是，如果陰道出血發(fā)生在受孕行為的12天之后，這就可能是月經(jīng)來(lái)了。發(fā)現(xiàn)有陰道出血盡早去看醫(yī)生。

9、疲勞。在懷孕的最初幾個(gè)星期，身體要花費(fèi)更多的體力來(lái)支持懷孕，因此感覺(jué)疲勞是很正常的。孕婦的心跳可能也會(huì)加快，因?yàn)檫@樣才能保證為子宮提供更多的氧氣。盡早補(bǔ)充維生素；保證足夠的飲水和休息。身體總會(huì)比意識(shí)更早地感知到懷孕，有時(shí)，甚至在停經(jīng)前就會(huì)有所反映。