正常排汗對人體很有好處，現(xiàn)在是夏季，正是揮汗如雨的季節(jié)，催進(jìn)身體多排汗對于排毒養(yǎng)生有很大幫助，對于想減肥美容的朋友也會有意外驚喜，您不妨試試哦。

排汗排毒：排汗是身體的一種代謝方式，和排尿有異曲同工之妙，能幫助人體排除毒素及多余水分，還能促進(jìn)內(nèi)分泌、促進(jìn)血液循環(huán)。

排汗調(diào)血壓：排汗對于高血壓患者很有幫助，原因在于排汗可以擴(kuò)張毛細(xì)血管、加速血液循環(huán)，降低了血液因?yàn)檠軆?nèi)徑變窄而產(chǎn)生的血流受阻情況，從而起到調(diào)節(jié)血壓的作用，排汗還能增強(qiáng)血管彈性，降低心血管疾病的發(fā)病率，對于高血壓患者來說也是極有好處。

瘦身美容：排汗可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成熱量，通過汗液排出體外，從而有一定的瘦身效果。排汗還有助于軟化皮膚角質(zhì)、抑制細(xì)菌生長，對促進(jìn)皮膚代謝，防止皮膚疾病、清潔皮膚很有好處。

1、洗溫水澡：保健品招商網(wǎng)提示，溫水洗澡對養(yǎng)生最有好處，一般40℃～42℃較為適合，在這樣的水溫下洗澡，可以清潔皮膚，避免毛孔堵塞，有利于身體排汗。溫水洗澡還有助于緩解疲勞，對于勞累的人來說洗個溫水澡再好不過了。

2、自我發(fā)熱產(chǎn)品：近兩年遠(yuǎn)紅外發(fā)熱產(chǎn)品走俏市場，它通過遠(yuǎn)紅外負(fù)離子熱能，可以讓人體自然發(fā)熱，并深入到皮膚深層分解有害物質(zhì)，有害物質(zhì)再通過汗液排出體外，對于排毒養(yǎng)生、催進(jìn)血液循環(huán)等頗有益處。所以如果大家無法遠(yuǎn)離空調(diào)不妨試試自我發(fā)熱產(chǎn)品，其中以自我發(fā)熱護(hù)膝為首選，這種產(chǎn)品對疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)除濕有一定幫助，關(guān)節(jié)健康才能更好地支撐身體，更秒的是該產(chǎn)品使身體內(nèi)部發(fā)熱并排汗，但整個人并不會顯得特別熱，所以夏季使用很適合。

3、喝熱飲：有人認(rèn)為夏季就要喝冷飲，涼快又解暑，錯了！冷飲只能起到局部涼爽的作用，對解暑沒有任何幫助，對吃還會傷害腸胃健康。喝熱飲才是硬道理，溫開水、茶水都是夏季不錯的飲品，不但能促進(jìn)排汗，對消暑也很有幫助，特別是各種有針對性的花草茶，在促進(jìn)排汗的同時把養(yǎng)生美容功效也發(fā)揮的淋漓盡致，您不妨多喝呦。

4、適當(dāng)運(yùn)動：夏季運(yùn)動是養(yǎng)生的好方法，有人怕熱不愿意動，這樣不行，缺乏運(yùn)動會降低身體素質(zhì)，還會導(dǎo)致肥胖。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于催進(jìn)排汗、提高免疫力很有效。夏季不宜選擇太激烈的運(yùn)動，慢跑、散步、羽毛球都是不錯的選擇。

5、少開空調(diào)：空調(diào)已經(jīng)進(jìn)入千萬家，但是空調(diào)對于健康卻沒有太多的好處，密閉環(huán)境、低溫，對于體制虛弱者最容易導(dǎo)致代謝失調(diào)，引起空調(diào)病、呼吸系統(tǒng)疾病等。最好的辦法就是少用空調(diào)，讓身體感受到夏季的炎熱，這樣不但能促進(jìn)排汗，對以提高機(jī)體對季節(jié)適應(yīng)能力很有幫助。在自然條件下溫度升高，毛孔也會自然舒張，排汗自然沒問題。