據(jù)調(diào)查，不少飲料并沒有標(biāo)注維生素C的含量，只有個(gè)別品牌標(biāo)注有含量為100毫克，并提醒“中國居民膳食營養(yǎng)素日推薦維C攝入量為100毫克”。

同時(shí)，記者在不少維C飲料的配料表上看到，食用香精以及檸檬酸鈉、抗氧化劑、果膠、維果靈等食品添加劑被普遍使用，還普遍添加糖分。一名業(yè)內(nèi)人士透露，維生素C非常便宜，如果僅從維生素C的成本而言，身價(jià)不應(yīng)該比普通飲品要貴。

過量補(bǔ)維C會(huì)導(dǎo)致腸胃紊亂

“維C的來源主要是通過日常的蔬菜、水果等食品，藥物可以起一個(gè)輔助的作用，吃蔬菜、水果除了補(bǔ)充維生素C，還能補(bǔ)充其他營養(yǎng)素。”保健品招商網(wǎng)表示，維C飲料多含有防腐劑，不如蔬菜水果天然，偶爾喝喝無妨，不要妄想用飲料代替水果和蔬菜。

服大劑量維生素C對預(yù)防感冒和抗癌有一定作用。此外，它還能增強(qiáng)免疫力，對皮膚、牙齦和神經(jīng)也有好處。在采訪中，不少醫(yī)生肯定了維生素C是人體所需的重要營養(yǎng)素。但維C飲料的功效真像某些廣告里宣傳的那么神奇嗎？

據(jù)專家介紹，一般針對一些特殊人群，如運(yùn)動(dòng)量大出汗多、壓力大的人群，才需要補(bǔ)充較多的維C，可以適當(dāng)飲用維C飲料。但過多攝入維C沒有必要，對人體最健康的飲料還是“白開水”，成年人每天維生素C的攝入推薦量為100毫克，過量攝入維生素C會(huì)導(dǎo)致胃腸紊亂、腎結(jié)石和過量鐵吸收，甚至還會(huì)引起基因缺損。