近年來胃腸不適的比例逐漸升高,而補充益生菌為改善整體腸道功能的最佳方式。若是壞菌掌控腸道,會導(dǎo)致腹瀉、便秘、疲勞、頭痛、脹氣、惡心和想吃更多的糖份與精制碳水化合物;益生菌可增加腸道中的好菌,改善腸道功能。
不健康的腸道無法好好消化食物,這意味著人體所需的維生素、礦物質(zhì)可能也無法有效被吸收。益生菌可有效抑止有害的生物并改善消化系統(tǒng)及營養(yǎng)攝取。
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健康的腸道是提升人體免疫功能的關(guān)鍵。益生菌可幫助免疫系統(tǒng)辨識有害的病原體,如感冒、流感病毒等等;對那些有著自體免疫疾病而經(jīng)常服用藥物的人來說,益生菌更能幫助因為藥物而被抑制的免疫系統(tǒng)。
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