睡眠養(yǎng)生是很多健康長(zhǎng)壽的老人都有的共同習(xí)慣，擁有健康的睡眠，才能享受長(zhǎng)生的快樂。所謂能吃能睡是萬福嘛！

據(jù)了解，李漁向道士請(qǐng)教長(zhǎng)壽的方法，并講明倘若二人觀點(diǎn)不謀而合便拜他為師，否則就做個(gè)朋友。術(shù)士說：“延年益壽之方，任憑導(dǎo)引;安一生之計(jì)，惟賴坐功?！崩顫O答：“你的修行方法最苦，我這個(gè)人又懶又好動(dòng)，喜歡事事求樂，你的方法我做不到?！崩顫O認(rèn)為：“睡眠能養(yǎng)精養(yǎng)氣，能健脾益胃，亦能健骨強(qiáng)筋。病人如果睡好覺，病就會(huì)減輕。故養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠為先?！?/SPAN>

正所謂“睡眠者，能食，能長(zhǎng)生”。保健品代理網(wǎng)表示，睡眠既是補(bǔ)充、儲(chǔ)備能量、消除疲勞、恢復(fù)體力的重要途徑，又是調(diào)節(jié)各種生理機(jī)能，穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)平衡的重要環(huán)節(jié)，睡眠充足，可得到新的精神和體力能達(dá)到養(yǎng)生效果。

但是很多人會(huì)因?yàn)榫o張的生活和工作而夜不能寐，可以適當(dāng)吃一些有助于睡眠的保健品，如條理通保胃長(zhǎng)康膠囊，它能有效促進(jìn)消化、吸收。 消脹、潤腸通便。排毒、助眠。補(bǔ)充微量元素、增強(qiáng)抵抗力。3—5天后能讓你睡眠改善，精神飽滿，體力充沛。長(zhǎng)期服用，可改善胃腸道功能，增強(qiáng)營養(yǎng)的吸收，且皮膚細(xì)膩紅潤，體形豐滿勻稱更迷人。