據介紹，隨著人們優(yōu)生優(yōu)育意識的增強，許多準媽媽認識到，補充一些微量元素對身體有益。當她們聽說葉酸可以幫助胎兒腦和脊髓的健康發(fā)育，預防腦神經管畸形后，葉酸成為準媽媽在懷孕前和懷孕早期首選服用的微量元素。但是，葉酸并非吃得多就效果好。

保健品招商代理專家表示，目前市面上有兩種規(guī)格的葉酸片，一種是0.4毫克每片，適合孕婦和備孕女性服用;另一種則是5毫克，更適合葉酸性貧血傾向的人群服用。而小張以為，分量大的就是好的，便從孕前一直堅持吃到現在，卻不知人體攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏。

　保健品招商專家提醒說，孕期的準媽媽如果體內鋅含量低下，就會加重妊娠反應，分娩合并癥也會增多。對于肚子里的寶寶而言則會出現生長發(fā)育障礙及后天性發(fā)育不良及智力損傷，免疫力降低。所以，孕前三個月直到孕后三個月補充葉酸最佳，備孕的女性朋友如果拿捏不好何時補充，可平時通過多吃綠色蔬果來補充，但要注意食物的烹飪方法，不要將蔬菜等食物長時間高溫炒、煮，也要避免油炸食物。

　　對于孕早期的準媽媽而言，戴永梅主任建議最好服用含有葉酸適合準媽媽的復合型維生素片，這樣可保證機體所需營養(yǎng)的全面，避免一些維生素缺乏癥。