大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多，當(dāng)然你還需要帶上正穎紅景天。

第一：初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開(kāi)始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開(kāi)吸氧了（依賴(lài)性非常強(qiáng)）。

第二：可一定要注意飲食，忌煙忌酒，少食多餐，低鹽飲食，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)。多吃高碳水化合物食物，比如面條。多食蔬菜、水果等富含維他命的食物。多飲水，但過(guò)多也會(huì)加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。

第三：如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。

第四：另外，最近一位驢友還推薦了一個(gè)抗高原反應(yīng)的小秘方，據(jù)說(shuō)按此方子服用經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，并且效果很好，大家不妨試試正穎紅景天

紅景天是藏區(qū)人民預(yù)防高原反應(yīng)的藥物，可謂家喻戶(hù)曉。中國(guó)藥典1977年版記載，其功能是清熱解毒，燥濕。用于肺熱、脈熱、瘟病，四肢腫脹。近年，我國(guó)從紅景天中分離出紅景天甙，經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明有強(qiáng)心、鎮(zhèn)靜、升血壓、抗疲勞的作用。其中，北京天草商貿(mào)常年研究藏藥，其生產(chǎn)的正穎紅景天采用紅景天中最為極品的大花紅景天，預(yù)防和治療高原反應(yīng)均有奇效，加微信號(hào)：zhengying119領(lǐng)取高原旅游攻略和個(gè)性化高原反應(yīng)解決方案。

生產(chǎn)企業(yè)： 北京天草商貿(mào)有限公司

聯(lián) 系 人： 李總

招商熱線(xiàn)： 010-65450599/65451599

聯(lián)系方式： 13810115360

或者 zhengying119 電話(huà) 18501997553