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緩解高原反應(yīng)的小妙招,高原反應(yīng)嚴(yán)重怎么辦呀
發(fā)布日期:2017-03-17 | 瀏覽次數(shù):

不知什么時(shí)候起去西藏成為了一種流行,而高原反應(yīng)卻伴隨著許多的人在西藏逛了一圈又一圈。出現(xiàn)高原反應(yīng),每個(gè)人都不好受。除了西藏,進(jìn)入麗江、玉龍雪山、香格里拉、飛來(lái)寺、九寨溝等地的游客,也會(huì)有高原反應(yīng)。如何抵抗高原反應(yīng)應(yīng)該成為每一個(gè)高原旅行者的必修課。今天小編正穎紅景天就來(lái)分享一下抗高原反應(yīng)的小技巧。

 

1.階梯上升,避免突然從低海拔進(jìn)入到海拔過(guò)高的地方。一般在登山活動(dòng)中不宜在一天內(nèi)上升超過(guò)1000米。(盡量不要突然從平原地區(qū)進(jìn)入高原,如乘坐飛機(jī)到達(dá)從低海拔地區(qū)到達(dá)高海拔地區(qū))

2.防寒保暖,避免抵抗力下降,感冒侵襲。(藏青滇地區(qū)晝夜溫差大,保暖防止感冒引發(fā)并發(fā)癥)

3.忌煙酒。(防止煙酒給身體心臟增加負(fù)荷。飲酒能擴(kuò)張全身血管,使得皮膚散熱增加,于是再度加快心跳,周而復(fù)始,惡性循環(huán),將會(huì)增加心力衰竭和高原腦水腫的機(jī)會(huì))

4.注意飲食。

少食多餐,低鹽飲食,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)。

多吃高碳水化合物食物,比如面條。

多食蔬菜、水果等富含維他命的食物。

多飲水,但過(guò)多也會(huì)加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。

水分補(bǔ)充合理與否,以尿量充分、尿液清澈為準(zhǔn)。并注意電解質(zhì)平衡。

5.注意少運(yùn)動(dòng)。一貫行動(dòng)敏捷、急性子的朋友,請(qǐng)放慢你的速度。

有人建議,在西藏,你最好想象你正在拍慢動(dòng)作電影。

充足睡眠,盡量選擇好一點(diǎn)的賓館入住。

別隨便興奮,興奮會(huì)加大人體對(duì)氧氣的消耗量,和消耗掉很多熱量。

別隨便吃止痛片,這樣會(huì)給你帶來(lái)短暫的假象,而不進(jìn)行體力方面的調(diào)整,

藥力過(guò)后會(huì) 更加嚴(yán)重。

當(dāng)你感覺不適,先吃一顆糖果吧。高原能量消耗較大,及時(shí)補(bǔ)充糖分是非常必要的。

    6.必備神器-正穎紅景天

紅景天是藏區(qū)人民預(yù)防高原反應(yīng)的藥物,可謂家喻戶曉。中國(guó)藥典1977年版記載,其功能是清熱解毒,燥濕。用于肺熱、脈熱、瘟病,四肢腫脹。近年,我國(guó)從紅景天中分離出紅景天甙,經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明有強(qiáng)心、鎮(zhèn)靜、升血壓、抗疲勞的作用。其中,北京天草商貿(mào)常年研究藏藥,其生產(chǎn)的正穎紅景天采用紅景天中最為極品的大花紅景天,預(yù)防和治療高原反應(yīng)均有奇效,加微信號(hào):zhengying119領(lǐng)取高原旅游攻略和個(gè)性化高原反應(yīng)解決方案。

小編還是那句話:高原反應(yīng)怎么辦小竅門服用正穎紅景天

 

生產(chǎn)企業(yè): 北京天草商貿(mào)有限公司

聯(lián) 系 人: 李總

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