準(zhǔn)媽媽的健康是最重要的，她們身體的每個小小的問題都會影響到胎兒的健康，所以我們要多關(guān)注她們的健康。

準(zhǔn)媽媽都很容易疲勞，而好的睡眠有助于緩解準(zhǔn)媽媽的精神壓力，增強(qiáng)其神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能，并可降低產(chǎn)后患抑郁癥的概率。有研究顯示，那些夜間睡眠少于6小時的準(zhǔn)媽媽產(chǎn)程較長，且剖腹產(chǎn)的概率為正常人的4.5倍。為此，保健品招商代理專家建議準(zhǔn)媽媽每天除了保證8小時的夜間睡眠外，還應(yīng)在白天至少有1小時的休息時間。不過，在懷孕的不同階段，準(zhǔn)媽媽的睡眠狀況也是不同的。

　　孕早期：在最初的幾周，無論晝夜，準(zhǔn)媽媽都會感到疲勞。專家發(fā)現(xiàn)，在總有疲勞感的孕婦的血液里，有一種自身分泌的類似麻醉劑的激素，其主要成分是黃體酮，它可以使子宮的肌纖維松弛，避免過早的疼痛，以保證胎寶寶可以不受干擾地成長。盡管準(zhǔn)媽媽在這一期間經(jīng)常感到疲勞，常常想睡覺，但卻不一定能在這一時期得到理想的休息。

　　孕中期：在這時候的睡眠相對更安詳、更有效果。保健品招商網(wǎng)認(rèn)為這主要在于母體血液當(dāng)中分泌產(chǎn)生出一種與黃體酮對抗的激素，它可以使身體活躍。然而，這種激素會導(dǎo)致一定的情緒波動，時常讓準(zhǔn)媽媽感到焦慮。所以這時候準(zhǔn)媽媽身體上的不適減少了，但心理上的恐懼感、神經(jīng)質(zhì)和過于敏感卻增加了，這些焦慮也可能會對準(zhǔn)媽媽的睡眠產(chǎn)生不利影響。