納豆加工廠分享納豆具有什么保健作用
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納豆是大豆經(jīng)發(fā)酵而成的一種食品,最早源于中國(guó),即老百姓平時(shí)做的“醬豆”。納豆類似中國(guó)的發(fā)酵豆、怪味豆。古書記載有:“納豆自中國(guó)秦漢以來(lái)開始制作。”納豆初始于中國(guó)的豆豉。據(jù)《食品文化·新鮮市場(chǎng)》一書介紹,兩種納豆都與中國(guó)有緣。特別是咸納豆,大約在奈良、平安時(shí)代由禪僧傳入日本。日本也曾稱納豆為“豉”,平城京出土的木簡(jiǎn)中也有“豉”字。與現(xiàn)代中國(guó)人食用的豆豉相同。由于豆豉在僧家寺院的納所制造后放入甕或桶中貯藏,所以日本人稱其為“糖納豆”或“咸納豆”,日本將其作為營(yíng)養(yǎng)食品和調(diào)味品,中國(guó)人把豆豉用鍋炒后或蒸后作為調(diào)味料。那納豆具有什么保健作用呢?納豆加工廠就為您分享如下:
研究表明,納豆的保健功能主要與其中的納豆激酶、納豆異黃酮、皂青素、維生素K2等多種功能因子有關(guān)。納豆中富含皂青素,能改善便秘,降低血脂,預(yù)防大腸癌、降低膽固醇、軟化血管、預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化,抑制艾滋病病毒等功能;納豆中含有游離的異黃酮類物質(zhì)及多種對(duì)人體有益的酶類,如過(guò)氧化物歧化酶、過(guò)氧化氫酶、蛋白酶、淀粉酶、脂酶等,它們可清除體內(nèi)致癌物質(zhì)、提高記憶力、護(hù)肝美容、延緩衰老等有明顯效果,并可提高食物的消化率;攝入活納豆菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,預(yù)防痢疾、腸炎和便秘,其效果在某些方面優(yōu)于常用的乳酸菌微生態(tài)制劑;納豆發(fā)酵產(chǎn)生的粘性物質(zhì),被覆胃腸道粘膜表面上,因而可保護(hù)胃腸,飲酒時(shí)可緩解酒醉的作用。
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