減肥、保持完美身材似乎已經(jīng)成為了一個永恒不變的話題，但是如何健康成功的減肥也是一個令人頭疼的問題，我們先從我們身邊的食物入手吧！

挑選草莓的時候應該盡量挑選色澤鮮亮、有光澤，結實、手感較硬者;太大的草莓忌買，過于水靈的草莓也不能買;最好盡量挑選表面光亮、有細小絨毛的草莓。

草莓減肥食譜一、草莓大杏仁水果茶

原料：草莓10顆 香蕉1根 美國大杏仁20顆 蜂蜜2湯匙(30ml)涼開水4湯匙(60ml)

做法：

1)草莓用淡鹽水浸泡10分鐘后，沖洗干凈，去蒂對半切開。香蕉去皮，切成塊。

2)將草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和涼開水倒入攪拌機，攪打2分鐘，待成果泥狀即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。

草莓減肥食譜二、簡易草莓汁

草莓50克，與蜜糖和冷開水100ML，放入攪拌機，攪拌即成。

草莓減肥食譜三、草莓酸奶

材料：草莓8個、低脂酸奶1杯

做法：草莓洗凈后，去蒂并切成片狀。將草莓放入低脂酸奶中拌勻即可。

另外保健品招商專家表示，草莓富含粗狀纖維，不宜空腹進食。因此，進食草莓的最好時候是在飯后兩個小時左右，一次不要食用過多?？膳浜纤崮踢M食，促進腸胃蠕動。